القران الكريم
Loading...
المواضيع المميزة
المواضيع الجديدة
المنتدى الاسلامى العام

الإهداءات

العودة   منتدى حور عين > أقسام صحية وطبية > صحة المرأة > حوريتنا الحامل
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-06-2016, 01:02 AM
الصورة الرمزية بسبوسة حبيبة امها
بسبوسة حبيبة امها بسبوسة حبيبة امها غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 1,434
معدل تقييم المستوى: 5
بسبوسة حبيبة امها is on a distinguished road
وسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام دعم حور عينوسام العضوة المؤسسةوسام المهارةوسام الحورية اللهلوبةوسام نجمة حور 2016
افتراضي للمراة الحامل تجنبى 12نوع من الطعام

انا : بسبوسة حبيبة امها





للمراة الحامل تجنبى 12نوع الطعام


المؤكولات البحرية التي تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق
يجب أن تتجنب المرأة الحامل هذه الأنواع من الأسماك لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق.
سمك القرش ، سمك أبو سيف ، الإسقمري ، و تايلفيش . و تنصح منظمةالغذاء و الدواء الأمريكية (fda) النساء الحوامل ، او اللذين ينتظرون حملا قريبا، وأولئك اللواتي يرضعن الامتناع عن هذه الأسماك تماما نظرا لإحتوائها علي مستويات عالية من الزئبق . والزئبق يمكن أن يعوق نمو الدماغ والجهاز العصبي للجنين . ومع ذلك، هناك الكثير من أنواع المأكولات البحرية مع مستويات منخفضة من الزئبق التي ينبغي إدراجها في النظام الغذائي الحمل. فالأحماض الدهنية في المأكولات البحرية وأحماض أوميغا 3 تلعب دورا رئيسيا في تنمية الجهاز العصبي للجنين .
2. الألبان غير المبسترة و منتجاتها

بالرغم من الفوائد المتعددة للحليب و منتاجاته إلا أنه هناك مخاطر صحية خطيرة من تناول الحليب غير المبستر لإحتوائه علي الليستريات و التي قد تسبب عدوى بكتيرية و التي يمكن أن تكون خطرة جدا لطفلك .

3. اللحوم المبردة و المصنعة

تمثل اللحوم المصنعة مثل التركي ، و اللانشون، و السوسيس تهديدا أيضا للمرأة الحامل لإحتوائها علي بكتريا الليستيريا و هي ليست آمنة إلا إذا تعرضت للحرارة أو البخار ( 165 درجة فهرنهايت ) قبل تناولها .

الشيء نفسه ينطبق على المأكولات البحرية المدخنة
4. اللحوم و الدواجن و الأسماك و المحار غير المطهوة جيدا

المخاطر الرئيسية في تناول الأغذية النيئة و الغير مطبوخة جيدا هي بكتيريا السالمونيلا وطفيل التوكسوبلازما، وكلاهما يمكن أن يصيب الجنين ويسبب مشاكل صحية خطيرة. و للقضاء على خطرالسالمونيلا يمكناستخدام مقياس حرارة الطعام و التأكد من أن جميع اللحوم تصل إلى 160 درجة فهرنهايت، والدواجن تصل إلى 165 درجة فهرنهايت أثناء الطهي.

وتجنب الصلصات المصنوعة من البيض النيئ ومقاومة الرغبة في لعق المعلقة أثناء تحضير الكيك مثلا.

5. تناول الورقيات أو الخضروات غير المغسولة جيدا
مع أننا جميعا يجب أن نتجنب أكل الخضروات و خصوصا الورقيات في حالة عدم غسلها جيدا إلا أن خطرها أزيد علي المرأة الحامل لقلة المناعة لديها هي و الجنين و من المعروف أن الورقيات و الخضروات غير المغسولة تحتوي عليالتوكسوبلازما .

6. الأجبان غير المبسترة

و كما لا يجب تناول اللبن الغير المبستر لا يجب تناول الأجبان الغير مبسترة لنفس الأسباب مثل جبن فيتا ، بري ، الكممبير ، جبن موزاريلا ، الجبنة الزرقاء .

7. مشروبات الطاقة و القهوة المفرطة
يعتبر 200 ملليغرام يوميا من الكافيين آمنة أثناء الحمل . أن يصل إلى حوالي 12 أوقية من القهوة بالتنقيط ، الذي يبدو وكأنه الكثير من الاستهلاك على مدار اليوم . و لكن يكمن الكافيين في عدة مشروبات أخريو الأطعمة مما يدفعك للتعدي الحد الأقصي من الكافيين.و للحصول على إرشادات ، انظر إلي مقدار الكافيين في الأطعمة و المشروبات الشائعة . و يجب تجنب مشروبات الطاقة أثناء فترة الحمل . في حين أن بعض تحتوي على أقل من الكافيين عموما من ثمن كوب من القهوة و لكن قد تم ربط ارتفاع ضغط الدم و عدم انتظام ضربات القلب ببعض مشروبات الطاقة و التي تحتوي علي ، الجينسنغ ، نبات الغارانا ، و مستخلص الشاي الأخضر ، والتي هي من المنشطات التي لم يثبت أنها آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل .
8. البابايا غير الناضجة

يجب تجنب البابايا الخضراء غير الناضجة لإحتوائها علي مادة اللاتكس التي يمكن أن تؤدي تقلصات الرحم . لذلك فمن الحكمة تجنب البابايا غير ناضج ، والتي غالبا ما يتم العثور عليها في قوائم المطاعم التايلاندية .

9. الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة

برغم أن الدهون غير المشعبة خطر علي الصحة في الأفراد العاديين و لكن يكمن خطر هذه الدهون علي الحامل و جنينها بشكل أكبر حيث أن الدراسات ربطت بين معدل إستهلاك الدهون الغير مشبعة و نقص الوزن في الأجنة و أيضا إلي زيادة سمك بطانة الرحم و قلة الخصوبة
و توجد الدهون الغير مشبعة في المؤكولات المحمرة بزيوت غير مشبعة و الموجودة في الوجبات السريعة , المارجرين و مشتقاته

10. إستهلاك السكريات بكمية كبيرة

]يجب الأنتباه أثناء الحمل من معدلات أستهلاك السكر حيث أنه توجد بعض السكريات المخبأة في الأطعمة مثل الخبز و البيتزا و الحبوب الإفطار أيضا , و يجب الأنتباه من كمية السكر أثناء الحمل لأنها ليست فقط تؤدي إلي زيادة الوزن و لكن يعرض الجسم للإصابة بمرض السكر لعدم قدرته علي إنتاج الأنسولين اللازم للتعامل مع هذه الكميات من السكر.

11. الصودا والمشروبات المحلاة

انها ليست فقط مادة الكافيين التي تضع الكولا والمشروبات الغازية الأخرى على قائمة الممنوعات للحامل، و لإحتوائها أيضا على مستوى عال من السكريات المصنعة في كل علبة. ويمكن 12 اوقية (الاونصة) من الكولا تحتوي على 27 غرام من السكر المضاف. هذا هو ما يقرب من 7 ملاعق صغيرة. والمشروبات المحلاة الأخري ليست أفضل بكثير. مثل الشاي المثلج و العصائر المعلبة – أنهم جميعا لديهم بين 20 و 35 غرام من السكر لكل زجاجة، وأيضا لعدم إحتوائها علي أي مواد غذائية مفيدة .

و للحصول علي الترطيب الكافي للجسم يجب إستهلاك الماء أو العصائر الطبيعية و إضافة شرائح الليمون او الخضروت إلي الماء يزيد من عناصرها الغذائية و من الشعور بالإنتعاش.

12. الأطعمة عالية الصوديوم

في حين أن معظم الحوامل يرغبون في تناول الأطعمة المملحة (وخصوصا خلال الأشهر الثلاثة الأولى)، إلا أن الصوديوم ليس صديق للمرأة الحامل. الملح يجعل المرأة الحامل عرضة للتورم واحتباس الماء، يجب الحفاظ على معدلاتالصوديوم فلا تتعدي 2300 ملغ في اليوم الواحد.
و هناك بعض الوجبات التي تحتوي علي الملح و تالصوديوم أكثر من غيرها مثل وجبات الطعام المجمدة: الملح هو مادة حافظة طبيعية، لذلك فهذه الوجبات تحتوي عادة علي الصوديوم. بعض م هم تصل إلى ما يقرب من 1000 ملغ السناكس و الوجبات الخفيفة: يتم تحميل هذه المنتجات مع الصوديوم (أكثر من 800 ملغ)ز
أكياس الشوربة الجاهزة: غالبا ما تحتوي على 900 ملغ من الصوديوم .
و في النهاية يجب أن تعتمد المرأة الحامل علي الأطعمة الطبيعية و الطازجة في نظامها الغذائي و تجنب الأطعمة المصنعة كثيرة الملح و السكريات و الكافيين أكثر من أي وقت مضي .



gglvhm hgphlg j[kfn 12k,u lk hg'uhl


التعديل الأخير تم بواسطة onji ; 22-04-2017 الساعة 12:29 PM سبب آخر: اضافة ايقونة تثبيت
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 10-06-2016, 01:51 AM
الصورة الرمزية حلم جميل
حلم جميل حلم جميل غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890151963.gif
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 5,927
معدل تقييم المستوى: 8
حلم جميل will become famous soon enough
وسام النشاط والتميز فى قسم الهواياتوسام النشاط والتميز فى قسم تعليم و مدارسوسام أوفياء المنتدىوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام أميرة حور عينوسام المهارةوسام دعم حور عينوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الاناقةوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام العضوة المثاليةوسام النشاط الاداري المتميزوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبى
افتراضي

انا : حلم جميل


جزاكِ الله خيرا حبيبتي
معلومات قيمة
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع حلم جميل

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-06-2016, 01:59 AM
نور الفؤاد نور الفؤاد غير متواجد حالياً
اللهم لك الحمد
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148944993033981.gif
 
تاريخ التسجيل: May 2015
المشاركات: 4,987
معدل تقييم المستوى: 8
نور الفؤاد is on a distinguished road
وسام الفائزة بالكأس الفضىوسام المشاركة المتميزةوسام النشاط الاداري المتميزوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبةوسام الحورية المتألقةوسام العضوة البرونزيةوسام التفاعلوسام النشاط الاجتماعى
افتراضي

انا : نور الفؤاد


تسلمي يااااااااااااااارب
ممتااااااااااااااز
__________________

من مواضيع نور الفؤاد

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 10-06-2016, 02:17 AM
الصورة الرمزية بسبوسة حبيبة امها
بسبوسة حبيبة امها بسبوسة حبيبة امها غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 1,434
معدل تقييم المستوى: 5
بسبوسة حبيبة امها is on a distinguished road
وسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام دعم حور عينوسام العضوة المؤسسةوسام المهارةوسام الحورية اللهلوبةوسام نجمة حور 2016
افتراضي

انا : بسبوسة حبيبة امها


تسلمو يارب
__________________

من مواضيع بسبوسة حبيبة امها

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-06-2016, 05:49 PM
الصورة الرمزية sena loly
sena loly sena loly غير متواجد حالياً
ياااااااارب عفوك ورضاك
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850049481.gif
 
تاريخ التسجيل: Dec 2015
العمر: 32
المشاركات: 4,427
معدل تقييم المستوى: 7
sena loly will become famous soon enough
وسام النشاط والتميز فى قسم الهواياتوسام النشاط و التميز فى اقسام الكروشيهوسام ترحيب حور عينوسام المشرفة المثاليةوسام الحورية المتألقةوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام نجمة حور 2016وسام الفائزة بالكأس الفضىوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسةوسام المشاركة المتميزةوسام العضوة المثاليةوسام النشاط الاداري المتميزوسام الفائزة بالكأس الذهبى
افتراضي

انا : sena loly


جزاكى الله خيرا يااارب
موضوع ممتاااااز
__________________
http://www5.0zz0.com/2016/03/29/23/217884747.gif

من مواضيع sena loly

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 15-07-2016, 11:17 PM
الصورة الرمزية بسبوسة حبيبة امها
بسبوسة حبيبة امها بسبوسة حبيبة امها غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 1,434
معدل تقييم المستوى: 5
بسبوسة حبيبة امها is on a distinguished road
وسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام دعم حور عينوسام العضوة المؤسسةوسام المهارةوسام الحورية اللهلوبةوسام نجمة حور 2016
افتراضي

انا : بسبوسة حبيبة امها


واياكى حبيبتى
__________________

من مواضيع بسبوسة حبيبة امها

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 25-07-2016, 07:30 PM
الصورة الرمزية لحياتى معنى
لحياتى معنى لحياتى معنى غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036898261891.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 7,549
معدل تقييم المستوى: 10
لحياتى معنى will become famous soon enough
وسام العضوة المؤسسةوسام المشاركة المتميزةوسام الحورية اللهلوبةوسام النشاط الاداري المتميزوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الحورية المتألقةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام أميرة حور عينوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام النشاط والتميز فى قسم طفليوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميز فى قسم الهوايات
افتراضي

انا : لحياتى معنى


[motr1]ممتااااااااااااااااااااااااااااز بسبوس[/motr1]
__________________
اللهم ارزقنا اجابه الدعاء وصلاح الابناء وحسن الاداء وبركه العطاء ,الله اكتب لنا محو الذنوب وستر العيوب ولين القلوب وتفريج الهموم وتيسير الامور
اللهم اشفى مريضنا واهدى ضالنا وفرج همنا

اللهم انى استودعتك نفسى وزوجى وابنائى وسمعهم وابصارهم وجميع جوارحهم فاحفظهم من كل سوء


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع لحياتى معنى

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 07-08-2016, 09:51 AM
الصورة الرمزية قشطلية بالعسل
قشطلية بالعسل قشطلية بالعسل غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 912
معدل تقييم المستوى: 3
قشطلية بالعسل is on a distinguished road
وسام العضوة المؤسسةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام العضوة المبتكرةوسام النشاط الاداري المتميزوسام نجمة حور 2016
افتراضي

انا : قشطلية بالعسل


ممتـــــــــــــــاز

شكرا على الموضوع الجميل والمعلومات المفيدة يا قمر

جزاكى الله خيــراً
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 09-01-2017, 07:26 PM
الصورة الرمزية N$Y$M
N$Y$M N$Y$M غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036898261891.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
العمر: 26
المشاركات: 7,538
معدل تقييم المستوى: 10
N$Y$M will become famous soon enough
وسام العضوة المؤسسةوسام المشاركة المتميزةوسام الحورية اللهلوبةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام النشاط الاداري المتميزوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام أميرة حور عينوسام الحورية المتألقةوسام التفاعلوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام ملكة الاناقةوسام المهارةوسام العضوة الذهبية
افتراضي

انا : N$Y$M


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيع N$Y$M

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 22-04-2017, 12:30 PM
الصورة الرمزية onji
onji onji غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 661
معدل تقييم المستوى: 3
onji is on a distinguished road
وسام العضوة المؤسسةوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام أوفياء المنتدىوسام النشاط الاداري المتميز
افتراضي

انا : onji


جزاكي الله خيرا يا قمر
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:25 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154