القران الكريم
Loading...
المواضيع المميزة
المواضيع الجديدة
المنتدى الاسلامى العام

الإهداءات

العودة   منتدى حور عين > أقسام العناية الشخصية > العناية بالبشرة
العناية بالبشرة نصائح و خبرات و مناقشات للعناية بالبشرة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-06-2017, 11:18 PM
الصورة الرمزية خبيرة التجميل وئومة
خبيرة التجميل وئومة خبيرة التجميل وئومة غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036789299642.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 616
معدل تقييم المستوى: 3
خبيرة التجميل وئومة is on a distinguished road
وسام العضوة المؤسسةوسام النشاط الاداري المتميزوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى قسم البشرةوسام العضوة المتميزة
حصرى روتين وئام حسان للعنايه باليدين للحصول على ايدى ناعمه وفاتحه

انا : خبيرة التجميل وئومة


روتين وئام حسان للعنايه باليدين للحصول ايدىروتين وئام حسان للعنايه باليدين للحصول ايدى



عيد سعيد على احلى حوريات
طمنونى اخبار ايديكم ايه ناعمة وفاتحه ولديكى عقل اصبع فاتحه
ولا ايديكى خشنه و كف ايدك اغمق من بقيه ايدك ولديكى عقل اصبع غامقه ؟
معلومة مهمة جدااااااااااااااااا ليكم
اليد الناعمة بتعرفيها من درجة لمعانها

تعالوا نتكلم انهردة عن العنايه باليدين وروتينى الخاص بيا من قبل الجواز

خطوات العنايه باليدين :

1- لازم تلبسى جوانتى وانتى بتغسلى المواعين او بتدعكى الحمام او بتسىئى الارض
لان كثرة تعرض اليد للماء بتفقدها الرطوبة اللى فيها والجوانتي بيحافظ على اليدين من ارهاقهمها وبيحافظ عالاصابع من ان الصوبع تحسى
انه مكشكش من نحيه عقل الاصبع وكمان بيحافظ على الاظافر

2- لازم ترطيبها يوميا اكثر من 3 مرات فاليوم وخاصة بعد ما تغسلى المواعين حتى لو لابسه جوانتى
وياسلام قبل ما تلبسى الجوانتى تعملى ماسك ليديكى او اى كريم مرطب او فازلين مثلا وبعد كده تلبسى الجوانتى
كأنك بتعملى 2 ف 1 بتعتنى بيدك وبتشوفى شغل بيتك كمان فى نفس الوقت

3- سنفرة اليدين مرتين فالاسبوع وسنفرة بطن اليدين ايضا

4- ماسك تغذية لليدين مرتين فالاسبوع

الماسكات الخاصة للعنايه باليدين :

1-ماسك شمع العسل لتغذية ونعومة اليدين فقط ويضع ع الجسم ايضا :
تجيبى شمع العسل اللى موجود فالعسل الابيض بيبقى فيه عسل ابيض من غير شمع لأ انتى بتجيبى العسل الابيض اللى بشمع انا كنت جايباه من فتح الله البرطمان الكبير ب 28 جنيه
الطريقة:
تاخدى قطعة صغيرة او متوسطة من شمع العسل اللى موجود بالعسل الابيض تسيحيه ع نار هادئة ولما يسيح تضعى ملعقة مسطحة من زيت الورد + ملعقة زيت اللوز الحلو زيقلبوا جيدا وتضعيهم فى علبه صغيرة وفالثلاجة
كيفيه الاستخدام قبل الاستخدام تقومى بل جسمك او يديك بالماء الساخن وتدعكى يديكى او جسمك بالماسك ده
لمدة ساعة او ساعتين ثم يشطف بالماء البارد فقط ثم ترطب اليدين او الجسم فى النهايه
يستخدم مرتين بالاسبوع
ولو حتعمليه لجسمك بتضعى قطعة كبيرة شمع عسل + ملعقة زيت ورد وليس ملعقة مسطحة + ملعقة زيت اللوز الحلو وتضعيه فالثلاجة وتستخدميه

2- ماسك لنعومة وتفتيح الايدى فقط :
نتيجته رووووعة واكثر من رائعه

المقادير :
8 ملاعق ماء ورد+ 3 ملاعق جلسرين+ ملعقة عصير برتقال+ملعقتين ليمون + ملعقة خل تفاح+ 3 ملاعق سبرتو ( الكحول ) من الصيدليه

الطريقة :
تضعيهم كلهم على بعض وتقلبيهم جيدا ولازم فى حاجة زجاج ولونها فاتح مش غامق عشان فيها ليمون وخل تفاح وعصير برتقال
وتحفظ فى مكان بعيد عن الشمس
فوائد المقادير :
ماء الورد يعطى نضارة و الجلسرين وخل التفاح ينعم و البرتقال والليمون بيفتح و السبرتو يثبت الماسك

**تضعيه ع الايدى لمدة ساعة وبعد الساعة تشطفيه بالماء فقط يوميا
مع عدم التعرض للشمس لو استخدمتى اللوسيون صباحا و قبل النوم تستخدميه وفى اى وقت بس شرط فى خلال ساعة مش تضعى يدك فى مية

3- التقشير ( السنفرة) الايدى :

ملح + سكر بنسب متساوية + ليمون وتقلبيهم جيدا
ملحوظة هاااامة السكرب ده ينفع تعمليه للايدى والارجل والأظافر باستخدام فرشة اسنان والجسم و البشرة الدهنية والمختلطة فقط وبتحسى بالفرق من اول استخدام والله تتركيه
ع الايدى والأظافر لمده 10 دقائق
وع الجسم لمدة من ربع الى نص ساعه بس تضعفى المقادير عشان للجسم كله
وع البشرة الدهنيه والمختلطه لمدة 10 دقائق
ممكن تجبيه كتجربة على يد واحدة فقط وحتحسى بالفرق من اول استخدام والله والعظيم نعومة رهيبة وتفتيح
مزايا سنفرة الملح والسكر والليمون
ازالة الجلد الميت وتنعيم وتفتيح وازالة الحبوب الصغيرة الموجودة بالجسم بفعل الملح
وازالة الجلد الميت بفعل السكر والتفتيح بفعل الليمون

بس لما تيجى تضعى السكرب ده تضعيه والجزء اللى حتضعيه عليه يبقى ناشف مش مبلول وبعد لما تضعيه تسبيه الفترة اللى قولت عليها وبعدين تفركى ببطن يدك وتعملى مساج لكل جزء وتشطفيه بالماء فقط عن تجربة شخصيه
السنفرة دى تستخدم للايدى والقدمين مرتين بالاسبوع
وللبشرة الدهنيه والمختلطة مرة كل اسبوعين
وللجسم من مرتين الى 3 مرات بالاسبوع

************************************************** ********************

خطوات العناية والماسكات دى انا بطبقها شخصيييييييييييييييا من قبل جوازى ومستمرة عليها من 2011 اشمعنى
لانها السنه اللى ابتديت امارس فيها المهنه دى وابتدى اهتم بنفسى جداااااااااااااااا
لغايه دلوقتى ولسه حستمر عليها على طوووووول باذن الله والنتيجه اكثر من راااااااااااائعه اقسم بالله
يعنى بالمختصر المفيد عن تجربة شخصية لانكم عارفين الحمد لله بحب اهتم بنفسى فى كل حاجة وخاصة ايدى ورجلى واظافرى
بحبهم اووووووووووووووووووى وبحب اهتم بيهم جدااااااااااااااااااا

ماما وحماتى وبنت خالتى بيقولولى ايه النعومة اللى فى ايدك غير كده مجننه جوزى بنعومة ايدى من قبل الجواز هههعههه الحمد لله

كلنا طبعا نفسنا فى ايدى ناعمة كالحرير وفاتحة لان معظم البنات كف ايديهم غامق وبقيه اليد فاتحة
لييييييييييييييييه؟ لانهم بيتعرضوا للشمس كتييييييييير وخاصة لو راكبين مواصلات الصبح واللى رايحة على شغلها
واللى رايحها لكليتها او مدرستها
غير كده ساعات بتبقى الايد للاسف خشنه ومش ناعمة وخاصة بطن اليد لان الجلد فى بطن اليد سميك
انا الحمد لله بطن ايدى ناعم لدرجة
انى لما بحس انه مش بالنعومة اللى متعودة عليها بقلق من النوم تخيلوا وربى على ما اقول شهيد
وساعات الراجل يقول لمراته ده انا ايدى انعم من ايدك
تخيلى ساعات يقول كده وليه اصلا تخليه يقول كده خلى ايدك كالحرير وناعمة وكلها حنيه وفاتحة
ازااااااااااااى يا ترى؟ وازاى نعتنى بيها ونرطبها

اولا اليد اكثر جزء من اجزاء الجسم اللى بتتعرض للكيماويات مثل الكلور مثلا
واكثر جزء من اجزاء الجسم اللى بيبقى مرهق جدا لان كل شغلنا بايدينا ربى يديمها علينا نعمة اميييييييين
فلازم نهتم بيها ونعتنى ليها

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●

لا تنسووا تقييم الموضوع والدعاء لى بظهر الغيب وامين مقدما
لا احلل نقل موضوعاتى وبوستاتى دون ذكر اسمى او كتابة منقول
خبيرة التجميل بالوصفات الطبيعيه
وئام حسان




v,jdk ,zhl pshk ggukhdi fhgd]dk ggpw,g ugn hd]n khuli ,thjpi hgd]dk ,zhl pshk

__________________

من مواضيع خبيرة التجميل وئومة


التعديل الأخير تم بواسطة ساجده حتى الممات ; 03-09-2018 الساعة 04:29 PM سبب آخر: تثبيت الموضوع ...تمييز الموضوع
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 26-06-2017, 04:26 AM
اولادي كل حياتي اولادي كل حياتي غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036883845412.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 52
معدل تقييم المستوى: 3
اولادي كل حياتي is on a distinguished road
افتراضي

انا : اولادي كل حياتي


جزاكي الله خيرا
ممتاز
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 26-06-2017, 12:22 PM
الصورة الرمزية أم الاقمار
أم الاقمار أم الاقمار غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 6,472
معدل تقييم المستوى: 9
أم الاقمار will become famous soon enough
وسام التفاعلوسام مبدعات الكروشيهوسام المشاركة المتميزة لأقسام المنوعات و الترفيهوسام رمضانيات حوروسام النشاط والتميز فى قسم الهواياتوسام المسابقات العامة لحور عينوسام النشاط و التميز فى اقسام الكروشيهوسام العضوة المتميزةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2017وسام أميرة حور عينوسام الذوق الرفيعوسام هوايات حور عينوسام المهارةوسام ديكورات حور عينوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الحورية المتألقةوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام نجمة حور 2016وسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام الحورية اللهلوبةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الفائزة بالكأس الفضى
افتراضي

انا : أم الاقمار


ممتااااااز
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 26-06-2017, 07:42 PM
الصورة الرمزية عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥
عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥ عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥ غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
العمر: 17
المشاركات: 1,066
معدل تقييم المستوى: 4
عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥ is on a distinguished road
وسام الحورية اللهلوبة
افتراضي

انا : عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥


رااااااااااااااائع

تسلم ايدك
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-07-2017, 02:17 AM
الصورة الرمزية ورقة
ورقة ورقة غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036883845993.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2017
المشاركات: 236
معدل تقييم المستوى: 2
ورقة is on a distinguished road
وسام النشاط الاداري المتميزوسام نجمة حور 2017وسام ترحيب حور عين
افتراضي

انا : ورقة


جزاك الله خيرا
انتي كل مواضيعك جميلة ماشاء الله عليكى
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 10-03-2018, 03:17 PM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 22,923
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات تم تعطيل التقييم
وسام فانوس حور عينوسام رمضانيات حوروسام الدورات الاسلاميةوسام وردة حور عينوسام جوهرة حور عينوسام السوبر ستاروسام العضوة المتميزةوسام العضوة المبتكرةوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام لؤلؤة حور عينوسام الإبداعوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام النشاط والتميزوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام أميرة حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام التفاعلوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام الحورية المتألقةوسام المشاركة المتميزةوسام دعم حور عينوسام النشاط الاداري المتميزوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسة
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


تسلم ايدك حبيبتى
جزاكِ الله خيرا
ممتاااااااز
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 10-03-2018, 03:17 PM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 22,923
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات تم تعطيل التقييم
وسام فانوس حور عينوسام رمضانيات حوروسام الدورات الاسلاميةوسام وردة حور عينوسام جوهرة حور عينوسام السوبر ستاروسام العضوة المتميزةوسام العضوة المبتكرةوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام لؤلؤة حور عينوسام الإبداعوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام النشاط والتميزوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام أميرة حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام التفاعلوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام الحورية المتألقةوسام المشاركة المتميزةوسام دعم حور عينوسام النشاط الاداري المتميزوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسة
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


مبرووووك تثبيت موضوعك حبيبتى
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 12-03-2018, 11:32 AM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 22,923
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات تم تعطيل التقييم
وسام فانوس حور عينوسام رمضانيات حوروسام الدورات الاسلاميةوسام وردة حور عينوسام جوهرة حور عينوسام السوبر ستاروسام العضوة المتميزةوسام العضوة المبتكرةوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام لؤلؤة حور عينوسام الإبداعوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام النشاط والتميزوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام أميرة حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام التفاعلوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام الحورية المتألقةوسام المشاركة المتميزةوسام دعم حور عينوسام النشاط الاداري المتميزوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسة
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 12-03-2018, 11:49 PM
vovo2010 vovo2010 غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153543691211751.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 5,195
معدل تقييم المستوى: 8
vovo2010 will become famous soon enough
وسام العضوة البرونزيةوسام أميرة حور عينوسام فانوس حور عينوسام المشاركة المتميزة لأقسام المنوعات و الترفيهوسام الدورات الاسلاميةوسام رمضانيات حوروسام ملكة الخضرواتوسام وردة حور عينوسام النشاط و التميز فى أقسام الحلوياتوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الفواكةوسام الحورية الفضيةوسام السوبر ستاروسام الحورية الفلسطينية المتميزةوسام مطبخ حور عينوسام شيف حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام العضوة الذهبيةوسام النشاط والتميزوسام دعم حور عينوسام الحورية اللهلوبةوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة الفضيةوسام النشاط التميز فى أقسام المطبخوسام المسابقات العامة لحور عينوسام النشاط الاداري المتميزوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام نجمة حور 2016وسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام المشاركة المتميزةوسام العضوة المؤسسة
افتراضي

انا : vovo2010


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
اللهم ارحم ابى وامى وادخلهم فسيح جناتك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيع vovo2010

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 13-03-2018, 12:49 AM
الصورة الرمزية شذى الياسمين
شذى الياسمين شذى الياسمين غير متواجد حالياً
تفائل بما تهوى يكن ......
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=15337880532331.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 12,416
معدل تقييم المستوى: 15
شذى الياسمين will become famous soon enough
وسام الادارية المتميزةوسام المشاركة المتميزة لأقسام المنوعات و الترفيهوسام الدورات الاسلاميةوسام رمضانيات حوروسام وردة حور عينوسام الذوق الرفيعوسام سندريلا حور عينوسام أوفياء المنتدىوسام السوبر ستاروسام العضوة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام اسلاميات حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام امهات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام ديكورات حور عينوسام النشاط والتميزوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام أميرة حور عينوسام الحورية المتألقةوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام ملكة الاناقةوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام التفاعلوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام المهارةوسام النشاط والتميز فى قسم طفليوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام النشاط الاداري المتميزوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسةوسام المشاركة المتميزة
افتراضي

انا : شذى الياسمين







ممتاااااااااااااااااااااااااااااز



ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اللهم طهر قلبي من النفاق
و عملي من الرياء
و اجعل أعمالي كلها خالصة لوجهك الكريم



أحلى توقيع من أجمل مريومة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من مواضيع شذى الياسمين

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اليدين وئام حسان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:20 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157