أشياء مدهشة ستحدث عند ممارسة المشى المشي حافية ... أحلي نوجه - منتدى حور عين
القران الكريم
  التسجيل   التعليمـــات   قائمة الأعضاء   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات


العودة   منتدى حور عين > أقسام الثقافة و المعلومات > ثقافة ومعلومات عامة

ثقافة ومعلومات عامة معلومات هامة وعلمية وعالم النبات والحيوان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
7or3en  أشياء مدهشة ستحدث عند ممارسة المشى المشي حافية ... أحلي نوجه
كُتبَ بتاريخ: [ 18-10-2016 - 12:28 PM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية أحلي نوجه
 
أحلي نوجه
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036898263943.gif
أحلي نوجه متواجد حالياً
 
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 344
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 16,663
عدد النقاط : 66
قوة التقييم : أحلي نوجه will become famous soon enough


انا : أحلي نوجه


أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
أشياء مدهشة ستحدث عند ممارسة المشى المشي حافية

اكتشف الباحثون فوائد كثير للتلامس المباشر بين الأقدام والأرض، كما يحدث في حالة المشي بلا أحذية، فلما لا نتعرف على هذه الفوائد.
1- سيساعد ذلك في تقليل الالتهاب و الشوارد الحرة
تتولد الشوارد في الجسم نتيجة التعامل مع الأجهزة الالكترونية، أو من أشعة الشمس أو المواد الكيميائية، ويسبب تراكم الشوارد في حدوث الأمراض المزمنة.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
2- تحسين المزاج
أظهرت دراسة أن المشاركين الذين ساروا حفاة على الأرض أظهروا تحسنا في أمزجتهم، وهذا يعني أن اتباع ذلك سيؤدي إلى تخفيف الإحباط والتوتر والإجهاد.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
3- تحسين النوم
إذا كنت من الذين يعانون من مشاكل النوم جرب المشي على الأرض بلا حذاء فذلك يقلل مستويات الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
4- تسريع إصلاح الأنسجة و شفاء الجروح
حيث أظهرت بعض التقارير أن المشي بلا حذاء والجلوس على الأرض مباشرة عند ممارسة التأمل يؤدي يسرع شفاء الجروح لدى الرياضيين.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
5- تحسين صحة القلب
حيث يقلل كثافة الدم ويحسن جريانه، ويجب على الذين يتناولون أدوية تمييع الدم استشارة الطبيب قبل ممارسة المشي على الأرض.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
6- تقليل أعراض متلازمة ماقبل الطمث
فهو يخفف التعب ويقلل من الإحباط ونوبات الصداع والتهيج لأنه يقلل مستويات هرمون الكورتيزول.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
7- الشفاء من إجهاد التدريبات
يحدث ألم العضلات نتيجة لأداء بععض التدريبات، لكن المشي على الأرض بدون أحذية يخفف ألم العضلات ويقلل الفترة اللازمة للشفاء من هذا الألم.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
8- إنقاص الوزن
لأنه يقلل مستوى هرمون الكورتيزول المسؤول عن إرسال إشارة للدماغ أن الجسم بحاجة للطعام والمشروبات من أجل الشعور بالراحة، كما أن الفوائد السابقة تساعد في إنقاص الوزن.
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية
أشياء مدهشة ستحدث ممارسة المشى المشي حافية



Hadhx l]iam sjp]e uk] llhvsm hglan hglad phtdm >>> Hpgd k,[i


توقيع : أحلي نوجه

{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 18-10-2016 - 12:42 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
The little Mermaid
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036789298951.gif
رقم العضوية : 591
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 626
عدد النقاط : 25

The little Mermaid غير متواجد حالياً



انا : The little Mermaid


جزاكى الله خيرا يا حبيبتى

توقيع : The little Mermaid

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع The little Mermaid

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 18-10-2016 - 12:56 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 3 )
أحلي نوجه
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036898263943.gif
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 344
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 16,663
عدد النقاط : 66

أحلي نوجه متواجد حالياً



انا : أحلي نوجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the little mermaid مشاهدة المشاركة
جزاكى الله خيرا يا حبيبتى
وجزاكى الله ياحبيبتى بما جزيتينى

توقيع : أحلي نوجه

{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 18-10-2016 - 01:25 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 4 )
ساجده حتى الممات
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850049481.gif
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 315
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 7,948
عدد النقاط : 66

ساجده حتى الممات متواجد حالياً



انا : ساجده حتى الممات


بارك الله فيكى
ممتااااااااز

توقيع : ساجده حتى الممات

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 18-10-2016 - 01:35 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 5 )
أحلي نوجه
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036898263943.gif
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 344
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 16,663
عدد النقاط : 66

أحلي نوجه متواجد حالياً



انا : أحلي نوجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساجده حتى الممات مشاهدة المشاركة
بارك الله فيكى
ممتااااااااز
تسلمى ياحبيبتى وميزكى الله بالخير

توقيع : أحلي نوجه

{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:35 PM