7 سوائل ومشروبات موجودة في كل منزل تساعدك على حرق الدهون وخفض الوزن - منتدى حور عين
القران الكريم
  التسجيل   التعليمـــات   قائمة الأعضاء   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة

الإهداءات


العودة   منتدى حور عين > أقسام صحية وطبية > ريجيم

ريجيم موضوعات الرشاقة والتخسيس والأنظمة الغذائية

3 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
فوائد منقوله  7 سوائل ومشروبات موجودة في كل منزل تساعدك على حرق الدهون وخفض الوزن
كُتبَ بتاريخ: [ 28-08-2016 - 12:58 PM ]
رقم المشاركة : ( 1 )
 
شمس للأبد
ممنوعة من المشاركة
شمس للأبد غير متواجد حالياً
 
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 533
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,777
عدد النقاط : 42
قوة التقييم : شمس للأبد is on a distinguished road


انا : شمس للأبد


سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض

نظامك الغذائي أمر مهم للحفاظ على صحتك والحصول على وزن وجسم مثاليين. في هذا المقال نستعرض بالتفصيل 7 مشروبات موجودة في كل منزل وكيف تساعدك على خفض وزنك.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
المياه الباردة :
تستطيع حرق 100 سعرة حرارية فى اليوم فقط عند تناولك مياه مثلجة والسبب فى ذلك يرجع الى أن الجسم يحرق الدهون كى يجعل المياه دافئة و مناسبة لدرجة حرارة الجسم من الداخل.
ويوجد أيضا العديد من الفوائد لتناول المياه:
تناول المياه قبل الوجبات يجعلك تأكل طعام أقل و ذلك يساعد على انخفاض الوزن بصورة أسرع.
المياه تحد من شهيتك لأن الشعور بالعطش يخدع الجسم بأنك جائع.
المياه تسمح للكبد بحرق المزيد من الدهون.
المياه تمنحك بطن مسطح و ذلك عن طريق طرد وزن الماء الزائد من الجسم.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
اللبن منزوع الدسم:
اللبن ملئ بالكالسيوم الذى أثبتت الدراسات أن اضافته الى حميتك ستساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع و لذلك يرجع الى سببين:
- الكالسيوم يقمع هرمون الكوليسترول الذى يجعلك أكثر بدانة لذلك عند خروج الكوليسترول من الجسم تنهار الدهون بشكل أسرع.
- الكالسيوم يقمع أيضا شهيتك و ذلك يمنع زيادة الوزن لأنك سوف تأكل أقل.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
الشاى الأخضر:
تستطيع حرق من 35 الى 43 % أكثر من الدهون اذا نتناولت من 3 الى 5 أكواب من الشاى الأخضر يوميا.
الشاى الأخضر يحتوى على الكافيين الذى يزيد من عملية حرق الدهون.
الشاى الأخضر مدر للبول و ذلك يساعد على طرد وزن الماء الزائد من الجسم.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
عصير الخضراوات:
ليس فقط تناول المياه قبل الطعام يساعد على انقاص الوزن انما أيضا تناول كوب من عصير الخضراوات يساعد على تناول 135 سعرة حرارية أقل وفقا لدراسة بجامعة بنسلفانيا.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
القهوة:
الكافيين الموجود بالبن يسرع من هملية التمثيل الغذائى و أيضا يمنحك الكافيين المزيد من الطاقة لتواصل التمرينات الرياضية التى تحرق الدهون و تجعلك تستمر لفترة أطول لتخسر وزن أسرع، مع العلم أنه يجب عدم شرب أكثر من فنجانين من القهوة يوميا.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
اللبن الزبادى:
اسبتت الدراسات أنه يمكنك خسارة 61% من الدهون و 81% من دهون البطن عند اضافة اللبن الزبادى الى حميتك.
الكالسيوم فى الزبادى يساعد على حرق الدهون مع الحد من كمية الدهون التى يكونها الجسم.
يمكنك اضافة البروتين والفاكهة (التفاح على سبيل المثال..) الى اللبن الزبادى عن طريق عمل مشروبات سوف تعطى الزبادى قوة أكبر لخسارة الوزن.
سوائل ومشروبات موجودة منزل تساعدك الدهون وخفض
بروتين مصل اللبن أو(شرش اللبن):
هذا البروتين يساعد على فقدان الدهون و أيضا يساعد على تكوين عضلات خالية من الدهون.
كما يسمح بأفراز الكثيرمن هرمون الـ " كوليسيستوكينين " الذى يساعد على قمع الشهية.
و يساعد هذا البروتين على تنظيم مستوى الأنسولين و السكر فى الدم ليحرق الجسم دهون أكبر ويقوم بتخزين دهون أقل.
ويعتبر أيضا من مصادر الطعام المكونة للحرارة فأنها تحرق معظم الدهون بعد تناولها .

المصدر: منتدى حور عين - من قسم: ريجيم


7 s,hzg ,lav,fhj l,[,]m td ;g lk.g jshu]; ugn pvr hg]i,k ,otq hg,.k lav,fhj l,[,]m lk.g hg]i,k hg,.k jshu]; pvr otq s,hzg ugn


توقيع : شمس للأبد


من مواضيع شمس للأبد

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 28-08-2016 - 02:56 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
هدير
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036789298951.gif
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 92
تاريخ التسجيل : Jun 2015
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 817
عدد النقاط : 34

هدير غير متواجد حالياً



انا : هدير


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

توقيع : هدير


من مواضيع هدير

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 28-08-2016 - 05:24 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 3 )
Sahar
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 298
تاريخ التسجيل : Jun 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 902
عدد النقاط : 25

Sahar غير متواجد حالياً



انا : Sahar


ممتاز يا حبيبتي

توقيع : Sahar



من مواضيع Sahar

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 28-08-2016 - 11:10 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 4 )
شمس للأبد
ممنوعة من المشاركة
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 533
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,777
عدد النقاط : 42

شمس للأبد غير متواجد حالياً



انا : شمس للأبد


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدير مشاهدة المشاركة
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sahar مشاهدة المشاركة
ممتاز يا حبيبتي
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

توقيع : شمس للأبد


من مواضيع شمس للأبد

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 04-09-2016 - 10:26 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 5 )
للسعاده وجوه كثيره
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036883845412.gif
رقم العضوية : 459
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 79
عدد النقاط : 10

للسعاده وجوه كثيره غير متواجد حالياً



انا : للسعاده وجوه كثيره


ممتااااااز

توقيع : للسعاده وجوه كثيره


من مواضيع للسعاده وجوه كثيره

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 05-09-2016 - 09:01 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 6 )
شمس للأبد
ممنوعة من المشاركة
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 533
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,777
عدد النقاط : 42

شمس للأبد غير متواجد حالياً



انا : شمس للأبد


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة للسعاده وجوه كثيره مشاهدة المشاركة
ممتااااااز
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

توقيع : شمس للأبد


من مواضيع شمس للأبد

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 05-09-2016 - 09:16 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 7 )
loza
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=1470368838421.gif
رقم العضوية : 819
تاريخ التسجيل : Aug 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 11
عدد النقاط : 10

loza غير متواجد حالياً



انا : loza


مشكورة جزاكى الله خيرا

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 07-09-2016 - 11:22 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 8 )
شمس للأبد
ممنوعة من المشاركة
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 533
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,777
عدد النقاط : 42

شمس للأبد غير متواجد حالياً



انا : شمس للأبد


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loza مشاهدة المشاركة
مشكورة جزاكى الله خيرا
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

توقيع : شمس للأبد


من مواضيع شمس للأبد

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 08-09-2016 - 09:29 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 9 )
عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890150111.gif
رقم العضوية : 296
تاريخ التسجيل : Jun 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 577
عدد النقاط : 16

عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥ غير متواجد حالياً



انا : عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥


ممتااااااااااز

توقيع : عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥

ياااارب عفوكـ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥

رد مع اقتباس
كُتبَ بتاريخ : [ 25-09-2016 - 11:30 PM ]
 
 رقم المشاركة : ( 10 )
شمس للأبد
ممنوعة من المشاركة
قـائـمـة الأوسـمـة
رقم العضوية : 533
تاريخ التسجيل : Jul 2016
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,777
عدد النقاط : 42

شمس للأبد غير متواجد حالياً



انا : شمس للأبد


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عثفوورة بثنة مكثوورة ☺ ♥ مشاهدة المشاركة
ممتااااااااااز
ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ

توقيع : شمس للأبد


من مواضيع شمس للأبد

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشروبات, موجودة, منزل, الدهون, الوزن, تساعدك, حرق, خفض, سوائل, على


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:23 AM