القران الكريم
Loading...
المواضيع المميزة
المواضيع الجديدة
المنتدى الاسلامى العام

الإهداءات

العودة   منتدى حور عين > أقسام صحية وطبية > ريجيم
ريجيم موضوعات الرشاقة والتخسيس والأنظمة الغذائية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-08-2017, 08:17 PM
الصورة الرمزية أحلي نوجه
أحلي نوجه أحلي نوجه غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 30,308
معدل تقييم المستوى: 33
أحلي نوجه will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزة لأقسام الموضةوسام برنسيسة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام النشاط والتميز فى قسم العناية بالشعروسام النشاط والتميز فى قسم الكمبيوتر والانترنتوسام النشاط و التميز فى قسم الموبايلاتوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الابداع في اختيار عناوين المواضيعوسام العضوة المتميزةوسام عروسة حور عينوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام العضوة المثاليةوسام نجمة حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم البشرةوسام النشاط والتميز فى أقسام صحية و طبيةوسام النشاط والتميزوسام التفاعلوسام جوهرة حور عينوسام لؤلؤة حور عينوسام سندريلا حور عينوسام أنشط عضوةوسام اليكسا تول باروسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام أميرة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الاناقةوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبة
7or3en نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال فصل الصيف ... أحلي نوجه

انا : أحلي نوجه


نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال فصل الصيف


نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
رغم أن فصل الصيف هو من أنسب الأوقات لحرق الدهون والتخسيس بفضل درجة الحرارة المرتفعة، فإن زيادة الوزن والسمنة المفرطة‏ تكثر في فصل الصيف بشكل ملحوظ نتيجة التحرر من قيود مواعيد النوم وسهر الصيف والمذاكرة والدراسة، فيحدث اضطراب وعدم تنظيم للمواعيد‏ كما يلجأ البعض للوجبات الجاهزة أو سريعة التحضير ويسرفون في تناول المياه الغازية والمشروبات المثلجة والغازية والمثلجات والآيس كريم والحلويات.

نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
1- التنوع في تناول الطعام
من الضروري أن يتم التنويع في تناول الطعام ولكن يجب الحرص على تناول الاطعمة المفيدة للجسم والتي تحتوي على نسبة عالية من الالياف والفيتامينات والمعادن التي يفتقدها الجسم، كما يحتاج الجسم الى تناول السكريات والكربوهيدرات والدهون ولكن بنسبة معقولة وقليلة حتى لا يتم تخزينها في الجسم على شكل دهون يصعب التخلص منها فيما بعد.

نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
2- حددي كمية الطعام
لا تتركي المجال واسع أمامكِ في تناول كميات كبيرة من الطعام بدون حساب حيث يساعد الصيام أساسا على التخلص من الوزن الزائد ولكن بتناولك كميات كبيرة من الطعام والإسراف في تناول الحلويات والعصائر المحلات والمشروبات الغازية يتحول الأمر إلى عكس ذلك وتبدأ الزيادة في الوزن، لذا من الضروري أن تحددي الكمية التي تتناولينها خلال وجبة الإفطار على أن تكون كمية قليلة للغاية، ثم تناولي بعدها وجبة أكبر من حيث الكمية ولكن بشرط عدم الإسراف في تناول الطعام.

نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
3- اجعلي افطاركِ دائمًا على وجبة صغيرة ومتكاملة
من الضروري أن يتم الاعتدال في تناول الطعام خاصة على وجبة الإفطار وعدم الاعتدال في ذلك يسبب الكثير من المشكلات الصحية كما أنه يضر كثيرًا بالجهاز الهضمي ويسبب أيضًا تراكم الدهون في المعدة لفترة أطول وعنها تبدأ مشكلة دهون البطن في الظهور.
وللحفاظ على رشاقة الجسم يجب تناول وجبة صغيرة الحجم والكمية على الإفطار على أن يتم الحاقها بوجبة أخرى أكبر قليلًا من حيث الكمية وبذلك تكونين قد تناولت كمية أقل من الطعام خلال الـ 24 ساعة ليومكِ.

نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي
4- احرصي على أن تكون وجباتك غنية بالعناصر المفيدة
يجب الحرص على ان تكون الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم متوازنة من حيث نسبة الفيتامينات والأملاح والمعادن وغيرها من العناصر والمواد، فالجسم يفقد الكثير من تلك العناصر بسبب الانشطة لمختلفة التي يقوم بها الفرد اثناء النهار والسبيل الوحيد لاستعاده تلك العناصر هو الطعام الصحي المتوازن وعند الاغفال عن تناول الاطعمة الصحية تبدأ الكثير من المشكلات في الظهور.

نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال الصيف أحلي

المصدر: منتدى حور عين - من قسم: ريجيم


kwhzp gjth]d .dh]m hg,.k oghg twg hgwdt >>> Hpgd k,[i

__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه


التعديل الأخير تم بواسطة ساجده حتى الممات ; 05-02-2018 الساعة 03:16 AM سبب آخر: تثبيت الموضوع
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 12-08-2017, 12:31 AM
الصورة الرمزية أم الاقمار
أم الاقمار أم الاقمار غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 6,515
معدل تقييم المستوى: 9
أم الاقمار will become famous soon enough
وسام التفاعلوسام مبدعات الكروشيهوسام المشاركة المتميزة لأقسام المنوعات و الترفيهوسام رمضانيات حوروسام النشاط والتميز فى قسم الهواياتوسام المسابقات العامة لحور عينوسام النشاط و التميز فى اقسام الكروشيهوسام العضوة المتميزةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2017وسام أميرة حور عينوسام الذوق الرفيعوسام هوايات حور عينوسام المهارةوسام ديكورات حور عينوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الحورية المتألقةوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام نجمة حور 2016وسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام الحورية اللهلوبةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الفائزة بالكأس الفضى
افتراضي

انا : أم الاقمار


ممتااااااز
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 12-08-2017, 01:52 AM
الصورة الرمزية احفادي
احفادي احفادي غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=15337880532331.gif
 
تاريخ التسجيل: Jun 2016
المشاركات: 8,286
معدل تقييم المستوى: 11
احفادي will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزة لأقسام المنوعات و الترفيهوسام الدورات الاسلاميةوسام رمضانيات حوروسام المشاركة المتميزة للاقسام الاسلاميةوسام وردة حور عينوسام المشاركة المتميزة لأقسام المطبخوسام النشاط و التميز فى أقسام الحلوياتوسام المسابقات العامة لحور عينوسام ديكورات حور عينوسام العضوة الفضيةوسام السوبر ستاروسام الادارية المتميزةوسام العضوة المتميزةوسام مبدعات الكروشيهوسام الحورية العراقية المتميزةوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام أميرة حور عينوسام ملكة الاناقةوسام النشاط التميز فى أقسام المطبخوسام العضوة البرونزيةوسام النشاط والتميزوسام النشاط و التميز  فى قسم تجهيز العرايسوسام أوفياء المنتدىوسام شيف حور عينوسام المهارةوسام التفاعلوسام الحورية المتألقةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام العضوة المبتكرةوسام العضوة الذهبيةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الحورية اللهلوبة
افتراضي

انا : احفادي


بارك الله فيكي يانوجة وممتاز باحلى 5 نجوووم
__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم
وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان
وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

الى رحمة الله يا ابي الغالي واخي اللهم ارحمهما واغفر لهما واجعل مثواهما الجنة
يارب الهمنا الصبر والسلوان

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من مواضيع احفادي

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 12-08-2017, 01:56 AM
الصورة الرمزية أحلي نوجه
أحلي نوجه أحلي نوجه غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 30,308
معدل تقييم المستوى: 33
أحلي نوجه will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزة لأقسام الموضةوسام برنسيسة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام النشاط والتميز فى قسم العناية بالشعروسام النشاط والتميز فى قسم الكمبيوتر والانترنتوسام النشاط و التميز فى قسم الموبايلاتوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الابداع في اختيار عناوين المواضيعوسام العضوة المتميزةوسام عروسة حور عينوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام العضوة المثاليةوسام نجمة حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم البشرةوسام النشاط والتميز فى أقسام صحية و طبيةوسام النشاط والتميزوسام التفاعلوسام جوهرة حور عينوسام لؤلؤة حور عينوسام سندريلا حور عينوسام أنشط عضوةوسام اليكسا تول باروسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام أميرة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الاناقةوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبة
افتراضي

انا : أحلي نوجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم الاقمار مشاهدة المشاركة
ممتااااااز
تميزتى يارب بالخيير
__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 12-08-2017, 04:24 AM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة سابقة
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148944993033981.gif
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 23,294
معدل تقييم المستوى: 26
ساجده حتى الممات will become famous soon enough
وسام فانوس حور عينوسام رمضانيات حوروسام الدورات الاسلاميةوسام وردة حور عينوسام جوهرة حور عينوسام السوبر ستاروسام العضوة المتميزةوسام العضوة المبتكرةوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام لؤلؤة حور عينوسام الإبداعوسام العضوة المثاليةوسام المشرفة المثاليةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام النشاط والتميزوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام أميرة حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام التفاعلوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام الحورية المتألقةوسام المشاركة المتميزةوسام دعم حور عينوسام النشاط الاداري المتميزوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسة
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


ممتااااااز حبيبتى
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 12-08-2017, 05:32 AM
الصورة الرمزية أحلي نوجه
أحلي نوجه أحلي نوجه غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 30,308
معدل تقييم المستوى: 33
أحلي نوجه will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزة لأقسام الموضةوسام برنسيسة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام النشاط والتميز فى قسم العناية بالشعروسام النشاط والتميز فى قسم الكمبيوتر والانترنتوسام النشاط و التميز فى قسم الموبايلاتوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الابداع في اختيار عناوين المواضيعوسام العضوة المتميزةوسام عروسة حور عينوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام العضوة المثاليةوسام نجمة حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم البشرةوسام النشاط والتميز فى أقسام صحية و طبيةوسام النشاط والتميزوسام التفاعلوسام جوهرة حور عينوسام لؤلؤة حور عينوسام سندريلا حور عينوسام أنشط عضوةوسام اليكسا تول باروسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام أميرة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الاناقةوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبة
افتراضي

انا : أحلي نوجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احفادي مشاهدة المشاركة
بارك الله فيكي يانوجة وممتاز باحلى 5 نجوووم
ربنا يسعد قلبك ياحبيبتى
ويميزك بكل خير
__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 12-08-2017, 05:34 AM
الصورة الرمزية أحلي نوجه
أحلي نوجه أحلي نوجه غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 30,308
معدل تقييم المستوى: 33
أحلي نوجه will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزة لأقسام الموضةوسام برنسيسة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام النشاط والتميز فى قسم العناية بالشعروسام النشاط والتميز فى قسم الكمبيوتر والانترنتوسام النشاط و التميز فى قسم الموبايلاتوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الابداع في اختيار عناوين المواضيعوسام العضوة المتميزةوسام عروسة حور عينوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام العضوة المثاليةوسام نجمة حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم البشرةوسام النشاط والتميز فى أقسام صحية و طبيةوسام النشاط والتميزوسام التفاعلوسام جوهرة حور عينوسام لؤلؤة حور عينوسام سندريلا حور عينوسام أنشط عضوةوسام اليكسا تول باروسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام أميرة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الاناقةوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبة
افتراضي

انا : أحلي نوجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساجده حتى الممات مشاهدة المشاركة
ممتااااااز حبيبتى
تسلمى ياحبيبتى لذوووقك
__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 24-10-2017, 09:48 AM
ام نفيسه ام نفيسه غير متواجد حالياً
مديرة سابقة
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148944993033981.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 5,941
معدل تقييم المستوى: 8
ام نفيسه will become famous soon enough
وسام رمضانيات حوروسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام العضوة المتميزةوسام نجمة حور 2017وسام العضوة البرونزيةوسام العضوة المثاليةوسام أميرة حور عينوسام المشرفة المثاليةوسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام اليكسا تول باروسام أوفياء المنتدىوسام الحورية المتألقةوسام النشاط و التميز  فى قسم تجهيز العرايسوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام الفائزة بالكأس الفضىوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام النشاط الاداري المتميزوسام الحورية اللهلوبةوسام العضوة المؤسسة
افتراضي

انا : ام نفيسه


ممتاززززززز
تسلمي نونه
__________________
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147104276415664.gif
http://7or3en.com/up/uploads/150770402059791.jpg
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=150883115619466.gif
من مواضيع ام نفيسه

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 24-10-2017, 05:00 PM
maryoma ahmed maryoma ahmed غير متواجد حالياً
ممنوعة من المشاركة
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=1470368838421.gif
 
تاريخ التسجيل: Oct 2017
المشاركات: 12
معدل تقييم المستوى: 0
maryoma ahmed is on a distinguished road
افتراضي

انا : maryoma ahmed


مشكوووور جدا
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 24-10-2017, 09:50 PM
الصورة الرمزية أحلي نوجه
أحلي نوجه أحلي نوجه غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=153422830485321.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 30,308
معدل تقييم المستوى: 33
أحلي نوجه will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزة لأقسام الموضةوسام برنسيسة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام النشاط والتميز فى قسم العناية بالشعروسام النشاط والتميز فى قسم الكمبيوتر والانترنتوسام النشاط و التميز فى قسم الموبايلاتوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام الابداع في اختيار عناوين المواضيعوسام العضوة المتميزةوسام عروسة حور عينوسام اسلاميات حور عينوسام نجمة حور 2017وسام العضوة المثاليةوسام نجمة حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم البشرةوسام النشاط والتميز فى أقسام صحية و طبيةوسام النشاط والتميزوسام التفاعلوسام جوهرة حور عينوسام لؤلؤة حور عينوسام سندريلا حور عينوسام أنشط عضوةوسام اليكسا تول باروسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام دعم صفحة حور عين على الفيس بوكوسام أميرة حور عينوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الحورية المتألقةوسام ملكة الاناقةوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبة
افتراضي

انا : أحلي نوجه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نفيسه مشاهدة المشاركة
ممتاززززززز
تسلمي نونه
تميزتى ياحبيبتى بخير وسعادة
__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:05 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154