القران الكريم
المواضيع المميزة
المواضيع الجديدة
المنتدى الاسلامى العام

الإهداءات



ريجيم موضوعات الرشاقة والتخسيس والأنظمة الغذائية


إضافة رد
  #1  
قديم 08-09-2017, 10:25 AM
الصورة الرمزية أحلي نوجه
أحلي نوجه أحلي نوجه غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036898263943.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 23,711
معدل تقييم المستوى: 25
أحلي نوجه will become famous soon enough
وسام الحوريه اللهلوبهوسام العضوه المؤسسهوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام الفائزة بالمركز الاول بمسابقةوسام المشاركة المتميزةوسام ملكة الاناقهوسام نجمة حور عينوسام الفائزة بالمركز الثالث في مسابقةوسام النشاط والتميز فى أقسام الثقافة و المعلوماتوسام ملكة حور عينوسام دعم صفحة ومنتدى حور عين على  الفيس بوكوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام المهارةوسام اليكسا تول باروسام أنشط عضوةوسام سندريلا حور عينوسام لؤلؤة حور عينوسام جوهرة حور عينوسام التفاعلوسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى أقسام صحية وطبية
7or3en ما هو الطعام التي يمكنك تناولها في أي وقت وبأي كمية ... أحلي نوجه

انا : أحلي نوجه


الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
ما هو الطعام التي يمكنك تناولها في أي وقت وبأي كمية؟

قد يكون من الصعب جدًا مقاومة تناول الأطعمة اللذيذة إذا كنت متبعًا لنظام غذائي صارم، ولهذا السبب قد جمعنا لك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها بأي كمية تريدها دون القلق من زيادة الوزن.
1- الكرفس
يحتوي الكرفس على 95% من الماء وكمية كبيرة من فيتامين k لذا يمكنك تناول أعواد الكرفس الطازجة كل يوم بالقدر الذي تريده.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
2- الجرجير
يحتوي كوبان من الجرجير على 10 سعرات حرارية فقط وهو يجعلك تفقد الوزن دون الإضرار بصحتك ويمكنك تناوله مع الجبن وزيت الزيتون.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
3- البروكلي
يعتبر البروكلي خيارًا مثاليًا لمن يريد فقدان الوزن وبصرف النظر عن احتوائه على العديد من الفيتامينات فهو يحتوي على أكثر من 20% من الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم من الألياف.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
4- الخيار
تمتلك شرائح الخيار الطازجة فوائدًا صحية عديدة وقيمة غذائية عالية حيث يحتوي قشر الخيار على البيتا كاروتين المفيد لصحة العينين.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
5- الطماطم
لا تحتوي الطماطم على أي سعرات حرارية كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الليكوبين وفيتامين A،C و B2.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
6- الفشار
يمكن تناول الفشار كوجبة خفيفة في أي وقت وبكميات كبيرة دون القلق من اكتساب الوزن فهو لا يؤثر على الجسم إطلاقًا.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
7- الشمام
يمنحك الشمام كفايتك من المذاق الحلو دون إفساد نظامك الغذائي كما أنه يحتوي على أكثر من نصف الكمية التي يحتاجها الجسم يوميًا من فيتامين C و A.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
8- البرتقال
يشتهر البرتقال باحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين C كما أن القشور البيضاء داخله تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على خفض الكولسترول بالدم.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
9- الجريب فروت
يساعد الجريب فروت على تحقيق التوازن في مستويات السكر بالدم كما أنه يحتوي على كمية عالية من فيتامين C ونسبة بسيطة من السعرات الحرارية.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
10- التوت
يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة أكثر من أي فاكهة أخرى فتناول كوب واحد من التوت يساعد على تحقيق التوازن في نظامك الغذائي دون القلق من اكتساب الوزن.
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي
الطعام التي يمكنك تناولها وبأي كمية أحلي

المصدر: منتدى حور عين - من قسم: ريجيم


lh i, hg'uhl hgjd dl;k; jkh,gih td Hd ,rj ,fHd ;ldm >>> Hpgd k,[i

__________________
{ربي كما حفظت كتابك إلى يوم الدين إحفظ ذريتي من الشيطان الرجيم وأرزقهم اللهم صحبة الأخيار وخصال الأطهار والتوكل عليك ياجبار ربي وإشفهم من مرض القلوب والأبدان وبلغني فيهم غاية املي ومناي ومتعني اللهم ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي}



من مواضيع أحلي نوجه

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08-09-2017, 01:36 PM
الصورة الرمزية jodi3mad
jodi3mad jodi3mad غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036789299642.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 1,440
معدل تقييم المستوى: 3
jodi3mad is on a distinguished road
وسام فانوس رمضانيات حوروسام النشاط الاداري المتميزوسام الحوريه اللهلوبهوسام النشاط والتميز فى أقسام منزلية
افتراضي

انا : jodi3mad


احلي ممتاز وتسلم ايدك يا حبيبتي
__________________
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك على وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
من مواضيع jodi3mad

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-09-2017, 04:08 PM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 13,083
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات will become famous soon enough
وسام العضوه المؤسسهوسام الحوريه اللهلوبهوسام النشاط الاداري المتميزوسام دعم حور عينوسام المشاركة المتميزةوسام الالتزام بالقوانينوسام نجمة حور عينوسام دعم صفحة ومنتدى حور عين على  الفيس بوكوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام التفاعلوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام ملكة حور عينالنشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى أقسام الثقافة و المعلوماتوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام المشرفة المثالية
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


تسلم ايدك حبيبتى
ممتااااااااااز
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08-09-2017, 04:09 PM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 13,083
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات will become famous soon enough
وسام العضوه المؤسسهوسام الحوريه اللهلوبهوسام النشاط الاداري المتميزوسام دعم حور عينوسام المشاركة المتميزةوسام الالتزام بالقوانينوسام نجمة حور عينوسام دعم صفحة ومنتدى حور عين على  الفيس بوكوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام التفاعلوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام ملكة حور عينالنشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى أقسام الثقافة و المعلوماتوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام المشرفة المثالية
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


مبرووك حبيبتى
تم مشاركه موضوعك فى الفيس بوك
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08-09-2017, 10:02 PM
الصورة الرمزية أم الاقمار
أم الاقمار أم الاقمار غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036890151963.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 3,869
معدل تقييم المستوى: 5
أم الاقمار will become famous soon enough
وسام الفائزة بالمركز الثانىوسام الفائزة بالمركز الثالث في مسابقةوسام الحوريه اللهلوبهوسام النشاط والتميز فى أقسام منزليةوسام الفائزة بالمركز الاول بمسابقةوسام المشاركة المتميزةوسام نجمة حور 2016وسام النشاط والتميز فى ديكورات ومستلزمات منزليةوسام اليكسا تول باروسام نجمة حور عينوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامى
افتراضي

انا : أم الاقمار


ممتاااااااااز
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 19-09-2017, 02:08 AM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 13,083
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات will become famous soon enough
وسام العضوه المؤسسهوسام الحوريه اللهلوبهوسام النشاط الاداري المتميزوسام دعم حور عينوسام المشاركة المتميزةوسام الالتزام بالقوانينوسام نجمة حور عينوسام دعم صفحة ومنتدى حور عين على  الفيس بوكوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام التفاعلوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام ملكة حور عينالنشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى أقسام الثقافة و المعلوماتوسام سندريلا حور عينوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام المشرفة المثالية
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 19-09-2017, 10:46 AM
الصورة الرمزية بسمة الفجر
بسمة الفجر بسمة الفجر غير متواجد حالياً
غدًا نلقى الأحبة
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850049481.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 8,062
معدل تقييم المستوى: 10
بسمة الفجر will become famous soon enough
وسام الحوريه اللهلوبهوسام المشاركة المتميزةوسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام التفاعلوسام النشاط الاداري المتميزوسام أوفياء المنتدىوسام فانوس رمضانيات حوروسام النشاط والتميز فى أقسام الثقافة و المعلوماتوسام نجمة حور عينوسام ملكة حور عينوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام المشرفة المثالية
افتراضي

انا : بسمة الفجر


تسلم ايدك يا حبيبتي
ممتاز

ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 19-09-2017, 11:45 AM
الصورة الرمزية soso sanae
soso sanae soso sanae غير متواجد حالياً
اللهم باركلي في أولادي
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850049481.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 4,425
معدل تقييم المستوى: 6
soso sanae will become famous soon enough
وسام العضوه المؤسسهوسام النشاط الاداري المتميزوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام الفائزة بالمركز الثالث في مسابقةوسام الحوريه اللهلوبهوسام نجمة حور 2016الحورية الفضيةوسام أوفياء المنتدىوسام النشاط والتميز فى حملات المطبخوسام الفائزة بالمركز الاول بمسابقةوسام حوريات الدول العربيةوسام نجمة حور عينوسام النشاط التميز فى اقسام المطبخوسام المشرفة المثالية
افتراضي

انا : soso sanae


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
*وَقُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلاَّ مَأ كَتَبَ اللَّهُ لَنَا,
هُوَ مَوْلاَنَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْ يَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ.*





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




من مواضيع soso sanae

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 19-09-2017, 12:11 PM
الصورة الرمزية Super Girl
Super Girl Super Girl متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 13,102
معدل تقييم المستوى: 10
Super Girl will become famous soon enough
وسام العضوه المؤسسهوسام الحوريه اللهلوبهوسام مصممة حور عين المميزةوسام الفائزة بالمركز الاول بمسابقةوسام العضوة المثاليةوسام النشاط الاداري المتميزوسام المشاركة المتميزةوسام المشرفة المثاليةوسام نجمة حور عينوسام النشاط والتميز فى اقسام الفوتوشوبوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام ملكة حور عينوسام التفاعلوسام المهارةوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول بارالحورية الذهبيةوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام النشاط والتميز فى أقسام الثقافة و المعلوماتوسام سندريلا حور عينوسام ملكة الاناقهوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيه
افتراضي

انا : Super Girl


تسلم ايدك يا حبيبتى
ممتااااااااااااز
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من مواضيع Super Girl

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 20-09-2017, 03:35 AM
الصورة الرمزية sweet red roses
sweet red roses sweet red roses غير متواجد حالياً
آللهم طمئن قلبى ♥
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850051972.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
العمر: 27
المشاركات: 10,078
معدل تقييم المستوى: 12
sweet red roses will become famous soon enough
وسام العضوه المؤسسهوسام الحوريه اللهلوبهوسام النشاط الاداري المتميزوسام المهارةوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالمركز الاول بمسابقةوسام الفائزة بالمركز الثالث في مسابقةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام الفائزة بالمركز الثانىوسام نجمة حور عينوسام العضوة المبتكرةوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام ملكة حور عينوسام النشاط والتميز فى الاقسام التعليميهوسام التفاعلوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام المشرفة المثاليةوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول باروسام سندريلا حور عينوسام اميرات اليوتيوب
افتراضي

انا : sweet red roses


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ربي عوضني خيرا عن كل شي انكسر بنفسي،
وعن كل حزن أصاب قلبي ، ولاتجعل لي رجاء عند غيرك ♥

من مواضيع sweet red roses

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:15 PM



هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
Developed By Marco Mamdouh
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd.

mamnoa 4.0 by DAHOM

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162