القران الكريم
Loading...
المواضيع المميزة
المواضيع الجديدة
المنتدى الاسلامى العام

الإهداءات

العودة   منتدى حور عين > أقسام صحية وطبية > صحة المرأة
صحة المرأة مواضيع ومناقشات تهتم بتخصص أمراض النساء والولادة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-10-2017, 09:10 AM
الصورة الرمزية ام نفيسه
ام نفيسه ام نفيسه غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 5,685
معدل تقييم المستوى: 10
ام نفيسه will become famous soon enough
وسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبةوسام النشاط الاداري المتميزوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام النشاط والتميز  فى قسم تجهيز العرائسوسام الحورية المتألقةوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام النشاط والتميزوسام المشرفة المثاليةوسام أميرة حورعينوسام العضوة المثاليةوسام العضوة البرونزيةوسام نجمة حور 2017وسام العضوة المتميزةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامى
سبونش بوب نصائح للعناية الشخصية أثناء الدورة الشهريةـ ام نفيسه

انا : ام نفيسه


نصائح للعناية الشخصية أثناء الدورة الشهريةـ نفيسه
نصائح للعناية الشخصية أثناء الدورة الشهريةـ نفيسه
ازيكم يا قمرات

تشتكي معظم الفتيات والسيدات دائمًا من آلام الدورة الشهرية وأوجاعها كما تتغير الحالة المزاجية لهن خلال تلك الفترة فهي فترة سيئة بكل المقاييس، لذلك يساهم الاهتمام بالنظافة الشخصية خلال هذه الفترة في تحسين الحالة المزاجية ويقلل من الشعور بالتعب. لذلك، لا تتبعي القيل والقال عن التأثير السلبي للنظافة والاستحمام خلال هذه الفترة فقد جئنا لكِ في هذه المقالة ببعض النصائح الخاصة بالعناية الشخصية التي يجب عليكِ اتباعها وتنفيذها خلال فترة الدورة الشهرية؛ حتى تمر أيامها بسلام دون ترك أي متاعب بعد ذلك.



كيف تعتنين بنظافتكِ الشخصية أثناء فترة الدورة الشهرية؟


- استمتعي بحمام منتظم يوميًا أو يوم بعد يوم بانتظام خلال هذه الفترة بل وزيادة العناية الشخصية بشكل أكثر عما هو معتاد. لا تستمعي للأقوال التي تحذر من الاستحمام طوال هذه الفترة، فهذا أمر ضار يؤدي إلى تراكم البكتيريا الضارة على الجلد وحول المنطقة التناسلية ويساهم في الإصابة بالعديد من الالتهابات الجلدية والتناسلية. كما أن الجسم في هذه الفترة يفرز الكثير من العرق والدهون أكثر من أي وقت، لذلك يجب أن تحصلي على دش دافئ ليساعدك على الشعور بالهدوء والراحة ويمنع إصابتك بأي أمراض.

-اعلمي أن الاستحمام بالماء البارد جدًا أو الساخن جدًا غير مفيد لكِ في هذه الفترة، حيث يمكن أن يؤدي إلى انعدام سلاسة نزول دم الحيض. ويجب أخذ دش فقط وليس النوم في البانيو لمنع الإصابة بالبكتيريا التي تصيب المهبل.

اغسلي المنطقة التناسلية بالماء الدافئ وصابون الأطفال غير المعطر أو غسول مطهر خاص بالمنطقة الحساسة لا يحتوي على أي مواد كيماوية أو عطرية.

دلكي جسمك أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة، سيساعدك ذلك على تخفيف الألم والتقلصات، ويحرك الدورة الدموية بالجسم.

- احذري أن توجهي تياراً مائياً قوياً مباشرة نحو المهبل؛ لأن هذا سيؤدي إلى دفع جميع الأوساخ للداخل، ولكن يجب عليكِ سكب الماء بلطف والتشطيف من الأمام إلى الخلف وليس العكس.

استخدمي الفوط الصحية التي لا تسبب حساسية أو تهيج للجلد كالفوط المصنوعة من القطن والتي لا تحتوي على رائحة معطرة. وننصحكِ باستبدال الفوط الصحية كل ست ساعات بحد أقصى أو وفقًا لغزارة الدم، مع تنظيف المنطقة قبل وضع الفوطة الجديدة، وذلك لمنع تكاثر البكتيريا وظهور الرائحة غير المحببة.


كيفية العناية بالأماكن الحساسة



احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن؛ لأنها تعمل على امتصاص العرق سريعًا، مما يقلل نمو البكتيريا في هذه المنطقة. وينصح بتغييرها يوميًا أو بعد قضاء يوم طويل خارج المنزل.


احرصي على تخصيص ملابس داخلية لهذه الفترة فقط، وتأكدي من غسلها وتطهيرها بشكل جيد، يعمل على قتل أي بكتيريا أو ميكروبات عالقة بها.

تجنبي استخدام كريمات ومواد عطرية للمنطقة التناسلية خلال الدورة الشهرية؛ لأنها تزيد الحساسية.

احرصي على إزالة الشعر من تلك المنطقة باستمرار باستخدام الطرق المناسبة لكِ، وذلك للحفاظ على نظافتك بشكل أفضل.




في امان الله يا قمرات

المصدر: منتدى حور عين - من قسم: صحة المرأة


kwhzp ggukhdm hgaowdm Hekhx hg],vm hgaivdmJ hl ktdsi hgukhdi kwhzp

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيع ام نفيسه


التعديل الأخير تم بواسطة ساجده حتى الممات ; 30-03-2018 الساعة 05:37 PM سبب آخر: تثبيت الموضوع
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-10-2017, 10:46 AM
الصورة الرمزية بسمة الفجر
بسمة الفجر بسمة الفجر غير متواجد حالياً
غدًا نلقى الأحبة
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850051972.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 14,761
معدل تقييم المستوى: 16
بسمة الفجر will become famous soon enough
وسام الحورية اللهلوبةوسام المشاركة المتميزةوسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام التفاعلوسام النشاط الاداري المتميزوسام أوفياء المنتدىوسام فانوس رمضانيات حوروسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الحورية المتألقةوسام أميرة حورعينوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميزوسام سندريلا حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام هوايات حورعينوسام الادارية النشيطةوسام النشاط والتميز فى قسم تعليم و مدارسوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام نجمة حور 2017وسام اسلاميات حور عينوسام العضوة المتميزةوسام السوبر ستار
افتراضي

انا : بسمة الفجر


تسلمي يا حبيبتي
جزاك الله كل خير
ممتاز
__________________
وتَعلمُ أَنِّي كَثِيرُ الخَطَايا . . وأعلمُ أَنَّكَ غَفّارُها





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيع بسمة الفجر

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-10-2017, 01:56 PM
الصورة الرمزية sama saied
sama saied sama saied غير متواجد حالياً
غفرانكـ يالله
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850051972.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
العمر: 30
المشاركات: 14,054
معدل تقييم المستوى: 16
sama saied will become famous soon enough
وسام السوبر ستاروسام النشاط والتميز فى  قسم زوجيوسام العضوة المتميزةوسام النشاط والتميز فى اقسام الفوتوشوب و الجرافيكسوسام العضوة المبتكرةوسام اسلاميات حور عينوسام الذوق الرفيعوسام نجمة حور 2017وسام الادارية النشيطةوسام امهات حور عينوسام سندريلا حورعينوسام مصممات حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام مطبخ حورعينوسام الإبداعوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام النشاط و التميز فى أقسام اليوتيوبوسام تطوير المنتدىوسام فانوس رمضانيات حوروسام العضوة البرونزيةوسام المسابقات العامة لحورعينوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام أوفياء المنتدىوسام أميرة حورعينوسام المشرفة المثاليةوسام التفاعلوسام ملكة الاناقةوسام النشاط الاجتماعىوسام نجمة حور 2016وسام الحورية المتألقةوسام النشاط والتميز فى قسم تعليم و مدارسوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام المهارةوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام النشاط الاداري المتميز
افتراضي

انا : sama saied


جزيتِ الجنة حبيبتي هنا
ممتااااااز
__________________
((الحمد لله الذي تواضع لعظمته كلُّ شيء،
الحمد لله الذي استسلم لقدرته كلُّ شيء،
الحمد لله الذي ذلَّ لعزَّته كلُّ شيء،
الحمد لله الذي خضع لملكه كلُّ شيء ))
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيع sama saied

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-10-2017, 02:31 PM
الصورة الرمزية العصماء ام منار
العصماء ام منار العصماء ام منار غير متواجد حالياً
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850051972.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 10,593
معدل تقييم المستوى: 12
العصماء ام منار will become famous soon enough
وسام العضوة المؤسسةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام النشاط الاداري المتميزوسام دعم حور عينوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الحورية اللهلوبةوسام المهارةوسام التفاعلوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام الحورية المتألقةوسام أوفياء المنتدىوسام العضوة الفضيةوسام العضوة البرونزيةوسام النشاط والتميز  فى قسم تجهيز العرائسوسام النشاط التميز فى أقسام المطبخوسام أميرة حورعينوسام النشاط والتميز فى حملات المطبخوسام العضوة الذهبيةوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام الادارية النشيطةوسام نجمة حور 2017وسام الحورية المغربية المتميزةوسام اسلاميات حور عينوسام شيف حور عينوسام العضوة المتميزةوسام النشاط التميز فى أقسام الحلوياتوسام السوبر ستاروسام المشاركة المتميزة لأقسام المطبخوسام سندريلا حورعينوسام ملكة الفواكة
افتراضي

انا : العصماء ام منار


تسلمي ع الموضوع حبيبتي ام نفيسة
ممتااااااااااااااااااز
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع العصماء ام منار

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 27-03-2018, 11:09 PM
الصورة الرمزية ساجده حتى الممات
ساجده حتى الممات ساجده حتى الممات غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 20,166
معدل تقييم المستوى: 10
ساجده حتى الممات تم تعطيل التقييم
وسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبةوسام النشاط الاداري المتميزوسام دعم حور عينوسام المشاركة المتميزةوسام الحورية المتألقةوسام دعم صفحة حورعين على الفيس بوكوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام التفاعلوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام أميرة حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم الدردشةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام أوفياء المنتدىوسام اليكسا تول باروسام النشاط والتميزوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام سندريلا حورعينوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة المثاليةوسام الإبداعوسام لؤلؤة حور عينوسام الادارية النشيطةوسام نجمة حور 2017وسام اسلاميات حور عينوسام العضوة المبتكرةوسام العضوة المتميزةوسام السوبر ستاروسام جوهرة حور عين
افتراضي

انا : ساجده حتى الممات


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________

من مواضيع ساجده حتى الممات

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 28-03-2018, 12:45 AM
الصورة الرمزية شذى الياسمين
شذى الياسمين شذى الياسمين غير متواجد حالياً
تفائل بما تهوى يكن ......
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850051972.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 10,544
معدل تقييم المستوى: 12
شذى الياسمين will become famous soon enough
وسام المشاركة المتميزةوسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبةوسام النشاط الاداري المتميزوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام النشاط والتميز فى قسم طفليوسام المهارةوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام التفاعلوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام النشاط والتميز بقسم ديكورات ومستلزمات منزليةوسام ملكة الاناقةوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الحورية المتألقةوسام أميرة حورعينوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميزوسام ديكورات حورعينوسام الادارية النشيطةوسام نجمة حور 2017وسام امهات حور عينوسام النشاط الاجتماعىوسام اسلاميات حور عينوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام العضوة المتميزةوسام السوبر ستاروسام أوفياء المنتدىوسام سندريلا حورعينوسام الذوق الرفيع
افتراضي

انا : شذى الياسمين







ممتاااااااااااااااااااااااااااااز


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اللهم طهر قلبي من النفاق
و عملي من الرياء
و اجعل أعمالي كلها خالصة لوجهك الكريم


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



من مواضيع شذى الياسمين

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 28-03-2018, 09:23 AM
الصورة الرمزية بسمة الفجر
بسمة الفجر بسمة الفجر غير متواجد حالياً
غدًا نلقى الأحبة
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036850051972.gif
 
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 14,761
معدل تقييم المستوى: 16
بسمة الفجر will become famous soon enough
وسام الحورية اللهلوبةوسام المشاركة المتميزةوسام المهارةوسام النشاط الاجتماعىوسام التفاعلوسام النشاط الاداري المتميزوسام أوفياء المنتدىوسام فانوس رمضانيات حوروسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام الحورية المتألقةوسام أميرة حورعينوسام النشاط والتميز فى القسم الاسلامىوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة المثاليةوسام النشاط والتميزوسام سندريلا حورعينوسام النشاط والتميز فى قسم التدبير المنزلىوسام هوايات حورعينوسام الادارية النشيطةوسام النشاط والتميز فى قسم تعليم و مدارسوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام نجمة حور 2017وسام اسلاميات حور عينوسام العضوة المتميزةوسام السوبر ستار
افتراضي

انا : بسمة الفجر


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
وتَعلمُ أَنِّي كَثِيرُ الخَطَايا . . وأعلمُ أَنَّكَ غَفّارُها





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
من مواضيع بسمة الفجر

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 28-03-2018, 09:25 AM
الصورة الرمزية ياسمين امين
ياسمين امين ياسمين امين غير متواجد حالياً
ياسمين امين
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147036789299642.gif
 
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 2,858
معدل تقييم المستوى: 5
ياسمين امين is on a distinguished road
وسام العضوة المؤسسةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام المشاركة المتميزةوسام دعم حور عينوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام النشاط الاداري المتميزوسام نجمة حور 2016وسام العضوة المبتكرةوسام المهارةوسام الحورية اللهلوبةوسام المشرفة المثاليةوسام دعم صفحة حورعين على الفيس بوكوسام العضوة المثاليةوسام نجمة حور 2017وسام اسلاميات حور عينوسام العضوة المتميزةوسام المشاركة المتميزة لأقسام الموضةوسام اميرات اليوتيوب
افتراضي

انا : ياسمين امين


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




من مواضيع ياسمين امين

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 28-03-2018, 12:26 PM
الصورة الرمزية Super Girl
Super Girl Super Girl متواجد حالياً
مديرة المنتدى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147215092093181.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 19,357
معدل تقييم المستوى: 10
Super Girl will become famous soon enough
وسام العضوة المؤسسةوسام الحورية اللهلوبةوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام العضوة المثاليةوسام النشاط الاداري المتميزوسام المشاركة المتميزةوسام المشرفة المثاليةوسام الحورية المتألقةوسام النشاط والتميز فى اقسام الفوتوشوب و الجرافيكسوسام نجمة حور 2016وسام النشاط الاجتماعىوسام أميرة حورعينوسام التفاعلوسام المهارةوسام أوفياء المنتدىوسام العضوة الذهبيةوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام النشاط والتميز فى قسم الثقافة و المعلوماتوسام سندريلا حورعينوسام ملكة الاناقةوسام النشاط والتميز فى اقسام المنوعات و الترفيهوسام النشاط والتميزوسام اليكسا تول باروسام الإبداعوسام مصممات حورعينوسام لؤلؤة حور عينوسام الادارية النشيطةوسام نجمة حور 2017وسام اسلاميات حور عينوسام العضوة المتميزةوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام السوبر ستاروسام الذوق الرفيعوسام محررة أخبار حور عين
افتراضي

انا : Super Girl


جزاكِ الله خيرا يا حبيبتى
ممتااااااااااااز
__________________
♥♥♥♥

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


من مواضيع Super Girl

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 29-03-2018, 11:16 AM
الصورة الرمزية soso sanae
soso sanae soso sanae غير متواجد حالياً
اللهم باركلي في أولادي
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152057963414811.gif
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
المشاركات: 10,425
معدل تقييم المستوى: 12
soso sanae will become famous soon enough
وسام العضوة المؤسسةوسام النشاط الاداري المتميزوسام المشاركة المتميزةوسام الفائزة بالكأس الفضىوسام الفائزة بالكأس البرونزىوسام الحورية اللهلوبةوسام نجمة حور 2016وسام العضوة الفضيةوسام أوفياء المنتدىوسام النشاط والتميز فى حملات المطبخوسام الفائزة بالكأس الذهبىوسام الحورية المتألقةوسام النشاط التميز فى أقسام المطبخوسام المشرفة المثاليةوسام العضوة المثاليةوسام أميرة حورعينوسام النشاط والتميزوسام شيف حور عينوسام الادارية النشيطةوسام نجمة حور 2017وسام النشاط الاجتماعىوسام الحورية المغربية المتميزةوسام اسلاميات حور عينوسام مطبخ حورعينوسام العضوة المتميزةوسام الحورية الفضيةوسام السوبر ستاروسام الادارية المتميزةوسام العضوة الذهبيةوسام العضوة البرونزيةوسام ملكة الخضرواتوسام ملكة الفواكةوسام سندريلا حورعين
افتراضي

انا : soso sanae


ط§ط¶ط؛ط· ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„طµظˆط±ط© ظ„ط±ط¤ظٹطھظ‡ط§ ط¨ط§ظ„ط­ط¬ظ… ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹ
__________________
*وَقُلْ لَنْ يُصِيبَنَا إِلاَّ مَأ كَتَبَ اللَّهُ لَنَا,
هُوَ مَوْلاَنَا وَعَلَى اللَّه فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ.*
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

من مواضيع soso sanae

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العنايه, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:07 AM


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157