المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : النوتيلا وفوائدها لجسم وعليه العوض فى الريجيم


هدايه الرحمن
08-09-2016, 07:41 PM
التحقق من الفوائد الغذائية الموجودة في النوتيلا :

نسبة عالية من السعرات الحرارية : تحتوي النوتيلا علي نسبة عالية من السعرات الحرارية فإن 2 ملاعق من النوتيلا تمد الجسم ب 200 سعرة حرارية و هي نسبة مرتبفعة جداُ عندما مقارنتها بكمية السعرات الحرارية التي يجب أن تتناول في تحتل 10 % .

نسبة الدهون : تحتوي النوتيلا علي نسبة عالية من الدهون أيضاً كل 2 ملاعق صغيرة من النوتيلا تمد الجسم 11 ملجرام دهون . 11 مجرام من الدهون المشبعة و 3،5 ملجرام من الدهون الغير مشبعة لذلك فهي قد لا تناسب الأشخاص الذين يعانوا من إضطرابات و مشاكل في القلب .

المعادن : إلي جانب كونها تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية و الدهون فإن النوتيلا غنية بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم و الحديد فهي تمد الجسم بحوالي 40 % من الكميات التي يحتاجها و تحتوي أيضاً علي الفوسفات الذي يمد الجسم بالطاقة .

لا تحتوي النوتيلا علي الألياف الغذائية . لا تحتوي النوتيلا علي الجلوتين أو الغلومات احادية الصوديوم و التي تعتبر ضارة للجسم .

http://7or3en.com/up/uploads/thumbs/147335261102241.jpg (http://7or3en.com/up/uploads/147335261102241.jpg)

شعاع المعرفة
12-09-2016, 04:25 AM
ناويه اجيبها .

هدايه الرحمن
12-09-2016, 05:06 AM
ناويه اجيبها .

بالهنا والشفا يا قمر مقدما

N$Y$M
26-11-2016, 05:48 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148017416641674.gif (http://7or3en.com/up/)

بناتي هما حياتي
05-04-2017, 03:53 AM
مشكورة ياقمر

ساجده حتى الممات
19-04-2017, 11:58 AM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147104276421356.gif

فتاة المهمات الصعبه
19-04-2017, 01:05 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147440290166193.gif

أحلي نوجه
19-04-2017, 07:07 PM
تسلمى ياحبيبتى
ممتاااز
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147104276421356.gif (http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147104276421356.gif)

Super Girl
20-04-2017, 01:29 AM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147440290183779.gif

ابتسم لتحيا
20-05-2017, 01:53 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147440306956463.gif