المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : النقرس والنظام الغذائي ... أحلي نوجه


أحلي نوجه
05-01-2017, 11:12 AM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147216074647612.gif
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148304854757881.gif

النقرس والنظام الغذائي


[/URL]http://www.halaluae.com/up/uploads/13369002611.gif (http://www.halaluae.com/up/uploads/13369002611.gif)

تعريف ومقدمة عن النقرس Overview
- يعرف النقرس ايضآ بـ " التهاب المفاصل المستحث بالبلورات "- يسمى ايضآ بـ " داء الملوك " لأن حياتهم السابقة كانت أكل كثير وشرب كثير ونوم كثير وعدم حركة في جسم بدين مع ترهل
- النقرس أحد الإضطرابات (اضطراب في الهضم والاستقلاب ) التي تلحق بنظام الأيض (التمثيل الغذائي) ، وفيه يتراكم حمض البوليك Uric Acid (أحد نواتج التمثيل الغذائي للبروتينات والتي من المفروض أن يتخلص منها الجسم بإخراجها) بحيث تشكل بلورات إبرية crystals of uric acid الشكل داخل المفاصل ، مما يسبب فترات من الألم الشديد والإلتهاب، ويمكن أن يتجمع حمض اليوريك أيضآ تحت الجلد في جيوب تسمى التُوف Tophi أو في القناة البولية على شكل حصيّات كلوية.
- وفي الأحوال الطبيعية ، تتم معالجة حمض البوليك بواسطة الكليتين حيث يتم إخراجه مع البول، غير أنه إذا أنتج الجسم كميات من حمض البوليك تفوق قدرة الكليتين على معالجتهما أو كانت الكليتان لا تؤديان وظيفتهما على أكمل وجه، فإن التوازن هنا يختل ثم يتراكم حمض البوليك في مفاصلك، حيث يعمل على تهييج وإلهاب الغشاء المفصلي والأنسجة الاخرى المجاورة مما يسبب الألم والإحمرار والسخونة والتورم بالمفصل.
- وقد يكون النقرس وراثيآ وهو يصيب الرجال أكثر كثيرآ من النساء في المرحلة العمرية( 20- 40 سنة) ، وهو نادر الحدوث بين الإناث قبل انقطاع الدورة الشهرية، ولكن لدى المسنين تقل كثيرآ تلك الفجوة بين الرجال والنساء من حيث نسبة الإصابة.
- أكثر المفاصل عرضة لهذا المرض هو المفصل الذي يصل اصبع الابهام بالقدم، ولو أن مرض النقرس يمكنه أن يصيب أي مفصل بالجسم بما فيها مفاصل العمود الفقري نفسه، غير أنه تندر إصابة مفصلي الحوض والكتف بالمرض.
اسباب النقرس Causes
يحدث مرض النقرس نتيجة زيادة نسبة أملاح حمض البوليك في الدم، مما يؤدي الى ترسبها في الأغشية الداخلية للمفصل وعظام المفصل حيث تحدث الآلام المميزة للمرض.
ويزيد من ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم وظهور هذه الأعراض:
الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية animal protein.
تناول بعض المستحضرات الطبية كخلاصة الكبد.
التعرض للجراحات.
السمنة وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم high levels of fat and cholesterol in the blood (hyperlipidemia)
العقاقير المدرة للبول
قصور الغدة الدرقية.
مرض الكلى
ارتفاع ضغط الدم غير المعالج (hypertension)
(وجود تاريخ عائلي بالإصابة بفرط حمض اليوريك في الدم. ) حيث تلعب الجينات الوراثية دوراً أيضاً في الإصابة بهذه الحالة حيث أثبتت الإحصائيات أن فرد واحد لكل أربع أشخاص مصابون بالنقرس يرجع لوجود تاريخ عائلي له. السكري النوع الأول Type 1 diabetes
العقاقير المستخدمة لعلاج ضغط الدم والتي تعمل علي خفض نسبة الأملاح والماء في الجسم
قلة النشاط (الحركة) مثل البقاء لفترات طويلة في السرير
التعب المفاجئ أو الإصابة
ضيق الشرايين
التقدم في السن
نقص التروية القلبية.
يمكن لأملاح حمض البوليك أن تترسب ايضاً بعيداً عن المفصل، وذلك تحت الجلد في بعض أجزاء الجسم كالكوع أو الأذن (عقيدات على صيوان الأذن تسمى التوفات )، وقد تترسب في الكليتين حيث تتسبب في تكوين حصوات بهما.
اعراض مرض النقرس Signs and symptoms

http://www.halaluae.com/up/uploads/13369002612.jpg (http://www.halaluae.com/up/uploads/13369002612.jpg)

يسبب النقرس ألمآ حادآ مفاجئآ ، وعادة ما يكون في قاعدة الاصبع الكبير(مفصل إبهام القدم) ، لكنه قد يصيب أ ي مفصل آخر وخاصة المفاصل التي أتلفتها حالات مرضية أخرى مثل الالتهاب العظمي المفصلي.
ويمكن أن يصيب النقرس شحمة الاذن والجلد المحيط بالنفصل ، وخصوصآ مفاصل الاصابع أو مؤخر العقب
وتبدأ الأعراض بآلام حادة مباغتة بالمفصل ، مع ظهور تورم وإحمرار حوله(تصبح المفاصل حمراء اللون ومتورمة) ، وقد يصاحب هذه الاعراض إرتفاع في درجة الحرارة (الحمى) ، وفي معظم الأحيان تحدث هذه الأزمات في فترة المساء ، لكن الأعراض لا تلبث أن تزول نهائيآ في ظرف اسبوع أو أكثر لتعاود الظهور مرة ثانية على فترات تمتد لعدة أسابيع أو أشهر او سنين.
تشخيص النقرس Screening and diagnosis
- يعتمد تشخيبص مرض النقرس أساسآ على ملاحظة أعراضه المميزة، ويمكن التأكد من دقة التشخيص بإجراء تحليل معملي للكشف عن زيادة نسبة حمض البوليك في الدم، ولو أن إرتفاع معدل حمض البوليك في الدم لا يعني في كل الأحوال الإصابة بمرض النقرس.
- وطبيبك سوف يفحصك وقد يغرس إبرة في مفصلك المصاب (withdraw fluid from the affected joint ) للحصول على عينة من سائل المفصل لفحصها تحت الميكروسكوب ، فبالفحص المجهري يظهر بالسائل بلورات حمض البوليك،
- وقد يقوم الطبيب بإلتقاط افلام مشعة.
- وقد يقوم الطبيب بفحص البول Urine test
علاج النقرس Treatment , Prevention & Self-care
1- في الأزمات الحادة للمرض يجب أن يلتزم المريض بالراحة التامة في السرير، مع عمل كمادات باردة أو دافئة حسب إستجابة الألم لأي منهما.
2- يعطى المريض المسكنات اللاستيرودية المضادة للإلتهاب ( NSAID) مثل ibuprofen أن تخفف الألم الشديد ، وهناك اسلوب بديل وهي الأدوية الفعالة ضد المرض ومن أهمها عقار الكولشيسين والذي ينبغي تناوله بمجرد ظهور الأعراض ، ويستطيع دواء كوشيسين أن يقلل بقدر كبير من حدة النوبة لكنه كثيرى ما يسبب الاسهال
3- ينصح بعدم تناول المريض للأسبرين (لأنه يثبط قدرة الجسم على إخراج حمض البوليك) ومركبات السلسيلات والأدوية المدرة للبول ، حيث إنها تسبب في ارتفاع نسبة حمض البوليك في الدم.
4- قد يحقن طبيبك مفصلك المصاب أو داخل العضلة بعقار الكورتيزون أو يصف لك عقاقير الكورتيزون تتناولها بالفم.
5- ينصح بشرب كميات وفيرة من الماء لتخفيف تركيز حمض البوليك في البول ، ومن ثم تقلل من خطر تكون حصوات بالكلى.
6- الإمتناع عن المشروبات الكحولية والتي تقلل من قدرة جسمك على اخراج حمض البوليك.
7- الإقلال من تناول المأكولات الغنية بالبروتينات مثل : الكبد ، الكلى ، الرنجة ، الانشوجة ، والسردين لأنها تزيد مستويات حمض البوليك.
8- الإقلال من تناول البازيلاء والحبوب المجففة.
9- قد يصف لك الطبيب عقار الوبيروينول مع عقار كوشيسين بجرعات منخفضة.
10- المحافظة على الوزن المثالي وتخفيف الوزن.
11- الحركة وعدم الكسل.

[URL="http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148360751832831.gif"]http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148360751832831.gif (http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148360751832831.gif)

أحلي نوجه
05-01-2017, 11:13 AM
النظام الغذائى لمرضى النقرس
يجب تجنب الأطعمة الآتية:
أولا . الأكلات الدسمة والدهون.




ثانيا . العدس والبقول أثناء النوبات الحادة.
ثالثا . اللحم والسمك والدجاج أثناء النوبات الحادة.
رابعا . الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والفسيخ والملوحة والبطارخ والمحار
خامسا . حساء ( شوربة ) اللحوم والسمك.
سادسا . الباذنجان وكشك ألمظ والقرنبيط والبسلة والسبانخ والخرشوف أثناء النوبات الحادة.
سابعا . المربى المحتوية على بذور

ثامنا . التوت والفراولة والتين.

تاسعا . التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة.



الأغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس


أولا عصير الليمون له أثر فعال فى علاج داء النقرس، اذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل



ثانيا . الأناناس مفيد جدا فى حالات السمنة والتهابات المفاصل.



ثالثا . الكركديه مفيد جدا فى حالات النقرس.



رابعا . عصير العنب يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم ..



خامسا . التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح أو عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس .



سادسا . الخيار يفيد فى علاج النقرس.



سابعا . الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.
ثامنا . أكل الفجل يسكن أوجاع النقرس وألام المفاصل.



تاسعا . شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس ..



ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير.



عاشرا . عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا ولمدة 15 - 20 يوما.




أخيرا . يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148304854760052.gif (http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148304854760052.gif)

ساجده حتى الممات
05-01-2017, 11:53 AM
ربنا يحفظنا جميعا
بارك الله فيكى حبيبتى
ممتاااااااااز

حلم جميل
05-01-2017, 01:57 PM
جزاكِ الله خيرا حبيبتي
موضوع ممتااز

احفادي
05-01-2017, 02:43 PM
بارك الله فيكي اختي لكِ مني جزيل الشكر
و5 نجوووم يانوجة

أحلي نوجه
05-01-2017, 04:34 PM
ربنا يحفظنا جميعا
بارك الله فيكى حبيبتى
ممتاااااااااز
اللهم امين ياحبيبتى
وربنا يميزك بالصحة والعافيه

أحلي نوجه
05-01-2017, 04:36 PM
جزاكِ الله خيرا حبيبتي
موضوع ممتااز
وجزاكى الله ياحبيبتى بأزيد مما جزيتينى

أحلي نوجه
05-01-2017, 04:38 PM
بارك الله فيكي اختي لكِ مني جزيل الشكر
و5 نجوووم يانوجة
ربنا يسعد قلبك ياحبيبتى ويرزقك الصحة والعافيه

N$Y$M
09-01-2017, 05:20 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148397321785216.gif (http://7or3en.com/up/)

ساجده حتى الممات
10-03-2018, 12:45 AM
مبرووووك تثبيت موضوعك حبيبتى
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=147216074647612.gif

ساجده حتى الممات
10-03-2018, 02:25 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393712265.gif

soso sanae
10-03-2018, 09:49 PM
تسلم ايدك ومجهوك حبيبتي
جزاك الله خيرا
ممتااااااااااااااااااز

شذى الياسمين
10-03-2018, 10:58 PM
ممتاااااااااااااااااااااااااااااز


http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393699961.gif

sama saied
11-03-2018, 12:00 AM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393702672.gif

vovo2010
11-03-2018, 02:01 AM
جزاكى الله كل خير يارب
ممتاز

بسمة الفجر
11-03-2018, 07:09 AM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393702672.gif

ياسمين امين
11-03-2018, 03:00 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393712265.gif

Super Girl
12-03-2018, 11:05 AM
جزاكِ الله خيرا يا حبيبتى
ممتااااااااااااز

احفادي
13-03-2018, 03:53 AM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393699961.gif

sweet red roses
14-03-2018, 07:11 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393706363.gif

العصماء ام منار
25-03-2018, 07:22 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393699961.gif (http://7or3en.com/up/do.php?imgf=152049393699961.gif)