المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حقائق مثيرة عن القلب تعرفى عليها ... أحلي نوجه


أحلي نوجه
04-12-2016, 11:07 AM
http://img.qwled.com/i/8464078604821ad7f3ca5345102b7408.gif

حقائق مثيرة عن القلب تعرف عليها

قلبك ليس العضلة الأهم فحسب ، بل هو ما يبقيك على قيد الحياة- ولكنه يقوم بأصعب المهام. نادرا ما يحصل على الراحة فهو يعمل على مدار الساعة. فيما يلي حقائق رائعة عن قلبك قد تلهمك لتعطيه عناية يومية أكثر.
1- يدق القلب عند البالغين 100,000 مرة كل يوم
يدق القلب حوالي 60 إلى 100 مرة في الدقيقة، وطبقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن الأشخاص الذين لديهم نبضات قلب تقارب 60 نبضة في الدقيقة، أي ما يقارب 86,000 نبضة في اليوم، وإذا كان معدل ضربات القلب 100 نبضة في الدقيقة، أي ما يقارب 144,000 نبضة في اليوم.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/1-001.jpg
2- يؤثر العمر ومستوى اللياقة البدنية على معدل ضربات القلب
بشكل عام، يصبح معدل ضربات القلب أبطأ، أثناء نمو الأطفال والبالغين الأصحاء. طبقا للمعاهدالوطنية للصحة، يمكنك معرفة التغيرات التي تحدث من خلال الفترات العمرية المختلفة، وهي كالآتي:
* الأطفال حديثي الولادة (0-11 شهرا): 70-160 نبضة في الدقيقة.
* من سنة إلى أربع سنوات:80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
* من خمس إلى تسع سنوات: 75 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
* من 10 سنوات وما فوق والبالغين (غير الرياضيين):60إلى 100 نبضة في الدقيقة.
* البالغين الرياضيين: 40إلى 60 نبضة في الدقيقة.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/2-002.jpg
3- أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة
أمراض القلب ليست السبب الرئيسي للوفاة عند الرجال فقط، بل هي أعلى أسباب الوفاة عند السيدات. لا يفرق القلب إن كنت من الزهرة أو المريخ. وفقا لجمعية القلب الأمريكية، أكثر من سيدة من ثلاث سيدات لديهن مرض القلب. وفي كل دقيقة، تتوفى سيدة بسبب أمراض القلب، والسكتة الدماغية، أو أي شكل آخر من أمراض القلب و الأوعية الدموية.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/3-003.jpg
4- هل تريد أن تعرف حجم قلبك؟
اصنع قبضة بيدك. حجم القلب يعتمد على حجم الشخص وأيضا عن حالة القلب الصحية، لكن بشكل عام يتداول أن حجم القلب الصحي تقريبا نفس حجم قبضة اليد، وتقول كاثرين بولينغ، طبيب أسري في لوثرفيلا بولاية ماريلاند "ويمكن للقلوب أن تصبح أكبر، استجابة لظروف معينة". على سبيل المثال، يمكن لقصور القلب الإحتقاني تكبير القلب، كما توضح الكلية الأمريكية لأمراض القلب.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/4-004.jpg
5- ينخفض معدل ضربات القلب أثناء النوم
في المساء، من الشائع أن ينخفض معدل ضربات القلب إلى ما دون 60 نبضة في الدقيقة. بعض الناس لديهم ما يقارب 40 نبضة في الدقيقة أثناء النوم، وهذا بسبب بطء الأيض وبسبب جهازك العصبي السمبتاوي، الذي يعمل على إبطاء عمل القلب واسترخاءه.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/5-005.jpg
6- أعراض النوبة القلبية مختلفة عند الرجال والنساء
بالرغم أن أمراض القلب لا يفرق بين رجل أو سيدة، تظهر أعراض النوبة القلبية مختلفة للرجال عن السيدات. تكون أعراضها عند الرجال ألم في الصدر، وتعرق وغثيان، بينما تكون الأعراض عند السيدات ضيق في التنفس، والدوخة والدوار أو الإغماء، وآلام أسفل الصدر أو أعلى البطن.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/6-006.jpg
7- مستوى النشاط المنخفض عامل خطر للإصابة بأمراض القلب
الأشخاص ذوي النشاط المنخفض لديهم ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب بالنسبة لأولئك الأكثر نشاطا، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة نشاط معتدل القوة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، أو مزيج من الاثنين معا كل أسبوع.


8- الكسل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
خطر الإصابة بأمراض القلب يزيد مع الكسل، بالذات عند السيدات. إن كنت سيدة تحت 55 سنة وتعانين من الاكتئاب الشديد أوالمتوسط، فإنك أكثر احتمالا بالإصابة بالنوبة القلبية، والموت بها.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/8-008.jpg
9- الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
ربما تكون قد سمعت أن الجلوس هو التدخين الجديد. العديد من الدراسات تشير إلى أن الجلوس المفرط خلال اليوم سبب للأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب.
عندما نصبح أكثر نشاطا ، حتى مع الحركات البسيطة ، تتحول عضلاتنا إلى الجينات التي تخلق المواد الكيميائية والبروتينات التي لا تساعدنا في محاربة السكر في الدم والكوليسترول فقط ، ولكن أيضا تعمل على تحسين سير الدم في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا سبب كاف لجعلك تقف كل ساعة أو تتحرك لمدة بضع دقائق.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/9-009.jpg
10- قلبك مضخة عملاقة
كل دقيقة يضخ قلبك حوالي خمس ليترات من الدم في الأوعية الدموية والتي يزيد طولها عن 60,000ميل، ووفقا لعيادة كليفلاند فإنها توصل حوالي 2,000 جالون من الدم يوميا.
http://www.arabfeed.com/uploads/editor/source/1077/10-010.jpg

http://img.qwled.com/i/dbfbe3f065503f5e65b91ceae1d23b54.gif

حلم و اختها حلا
04-12-2016, 12:17 PM
سبحان الله
جزاكى الله كل الخير

ابتسم لتحيا
04-12-2016, 02:08 PM
جزاكى الله خيرا حبيبتى
تسلم ايدك ع الموضوع
ممتااااااااااااااز

أحلي نوجه
07-12-2016, 09:54 PM
سبحان الله
جزاكى الله كل الخير
وجزاكى الله بالخير والسعاااااااادة

أحلي نوجه
07-12-2016, 09:56 PM
جزاكى الله خيرا حبيبتى
تسلم ايدك ع الموضوع
ممتااااااااااااااز
تميزتى ياحبيبتى بالخير والسعادة

N$Y$M
09-01-2017, 05:29 PM
http://7or3en.com/up/do.php?imgf=148397321786867.gif (http://7or3en.com/up/)